コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区名駅3-23-3名駅ミズタニビル401
- 名駅ユニモール10番出口30秒ミズタニビル4階【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン名駅
マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/7
- 骨盤矯正について♪
- 骨盤がゆがむとどうなる?20代、30代から始めたい骨盤ケア
「最近なんだか、腰が重い」「前より太りやすくなった気がする」
そんなプチ不調、実は「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。
私たちの骨盤は、座り方・立ち方・歩き方など、日常のクセで少しずつズレてしまいます。特に20代、30代は、仕事やスマホ時間が長かったり、運動不足だったりして、骨盤に負担がかかりやすい年代なんです。
骨盤がゆがむと起こること
骨盤がゆがむと、身体のバランスが崩れます。すると
1.姿勢が悪くなる
2.下半身太りやぽっこりお腹
3.腰痛・肩こり・冷え性などの不調
「年齢のせいかな」と思っていた体の違和感が、実は骨盤だったなんてことも。
骨盤矯正って、何をするの?
骨盤矯正は、整体院などで専門家が手技で骨盤の位置を整えてくれる施術のこと。正しい位置に戻すことで、体全体のバランスが改善されます。
でも、通うのが難しい人は、簡単なストレッチや姿勢改善から始めてもOK!
今日からできる骨盤ケア3つのコツ
1. 座るときは「骨盤を立てる」意識を
→ 背もたれに寄りかからず、お尻の骨でしっかり座ろう!
2. 歩くときは「かかと→つま先」で地面を蹴る
→ 正しい歩き方で、骨盤の左右バランスが整いやすくなります。
3. お風呂上がりに骨盤ストレッチ
→ 寝る前に3分でもok。YouTubeにも簡単な動画がたくさんありますよ!
おわりに
骨盤は、体の土台。整えてあげることで、姿勢や体型、体調まで変わるかもしれません。
難しく考えず、「ちょっと意識してみよう」くらいの感覚で、今日から始めてみませんか?
#巻き肩#猫背#姿勢改善#姿勢矯正#骨盤矯正#猫背矯正#背中の痛み#肩こり#首こり#血行不良#呼吸浅い#美姿勢#整体#口コミ高評価
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,450 大人気!!【姿勢を整える究極整体】80分♪首肩こり腰痛も◎猫背矯正+骨盤矯正
|
投稿者
MAKANA SALON
サロンの最新記事
-
●2026/4/6
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
-
●2026/3/26
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(9)
- 2026年2月分(7)
- 2026年1月分(8)
- 2025年12月分(9)
- 2025年11月分(7)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(9)
- 2025年8月分(8)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(9)
- 2025年4月分(8)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(8)
- 2025年1月分(8)
- 2024年12月分(8)
- 2024年11月分(8)
- 2024年10月分(9)
- 2024年9月分(9)
- 2024年8月分(9)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(9)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(5)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(5)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(6)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(5)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(5)
- 2020年12月分(6)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(6)
- 2020年9月分(5)
- 2020年8月分(5)
- 2020年7月分(6)
- 2020年6月分(5)
- 2020年5月分(4)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(4)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(4)
- 2019年12月分(4)
- 2019年11月分(5)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(3)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(1)
- 2019年5月分(3)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(3)
- 2019年2月分(3)
- 2019年1月分(4)
- 2018年12月分(5)
- 2018年11月分(4)
- 2018年10月分(5)
- 2018年9月分(4)
- 2018年8月分(4)
- 2018年7月分(5)
- 2018年6月分(1)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(3)
- 2018年3月分(1)
- 2018年2月分(2)
- 2018年1月分(4)
- 2017年12月分(6)
- 2017年11月分(11)
- 2017年10月分(15)
もっと見る
マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,450 大人気!!【姿勢を整える究極整体】80分♪首肩こり腰痛も◎猫背矯正+骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・背中の丸み】猫背整体で美スタイルに♪60分猫背矯正
|
|
新 規 |
¥4,400 骨盤整体で土台から整体施術!!くびれの差/代謝改善/腰痛改善/60分骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥4,400 美脚専用むくみを解消しまっすぐ脚に!骨格・筋肉に施術★60分美脚矯正
|
|
新 規 |
¥6,450 骨盤~脚へスッキリ美脚♪骨格・筋肉を整え真っ直ぐ脚へ!!骨盤+美脚矯正80分
|
|
新 規 |
¥6,730 小顔調整+猫背矯正【小顔調整、肩こりやストレスが多い方も◎】80分♪
|

