コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
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投稿日：2026/2/16
- 花粉が本格化する前に整えておきたい3つのポイント
- 花粉が本格化する前に整えておきたい3つのポイント
2月中旬になると、少しずつ気温が上がり始めると同時に気になってくるのが「花粉」。
本格的につらくなる前に、実は“身体の土台”を整えておくことがとても大切です。
花粉症＝鼻の問題と思われがちですが、実は姿勢や首肩の硬さとも深い関係があります。
1、首・肩の緊張をゆるめる
デスクワークが続くと、首や肩まわりが硬くなり血流が低下します。
すると鼻や目の周辺の循環も悪くなり、症状が強く出やすくなります。
首肩をゆるめることで、呼吸もしやすくなります。
2、 呼吸を深くする
猫背になると胸が広がらず、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態は自律神経の乱れにもつながり、アレルギー症状が強く出やすくなります。
姿勢を整え、胸郭をしっかり動かせる状態にすることがポイントです。
3、 骨盤から整える
身体の土台である骨盤がゆがむと、全身のバランスが崩れます。
結果として血流やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみやだるさも感じやすくなります。
花粉がピークを迎えてからではなく、「少し気になり始めた今」が整えどきです。
忙しい名駅エリアの皆さま、年度末に向けて仕事も増えてくる時期。
身体がつらくなる前に、一度リセットしませんか？
当院では首肩・姿勢・骨盤をトータルで整え、呼吸しやすい身体づくりをサポートしています。
本格シーズン前のケアで、少しでも快適な春を迎えましょう。
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投稿者
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