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投稿日：2026/3/19
- 春の眠気が取れない人に多い体の特徴
- こんにちは。
MAKANA整体サロン名駅院です！
少しずつ暖かくなってきましたが、日中に眠気が来てすっきりしないと感じることありませんか？
春になると「しっかり寝ているのに眠い」「日中ぼーっとする」という方が増えます。
実はこの眠気、体の状態が関係していることも少なくありません。
春に眠気が強い方に多い特徴の一つが、首や肩まわりの強いこりです。
首まわりが固くなると血流が悪くなり、頭に十分な酸素が届きにくくなるため、
ぼんやりしたり眠気を感じやすくなります。
また、呼吸が浅くなっている方も要注意。
デスクワークやスマホ姿勢で猫背になると胸が広がりにくくなり、
体が酸素不足の状態になりやすいのです。これも眠気やだるさの原因になります。
さらに、春は気温差や環境の変化で自律神経が乱れやすい季節。
首・肩・背中が緊張していると、体がリラックスしにくく、
疲れが抜けにくくなることもあります。
整体では、首・肩・背中の緊張をゆるめて血流や呼吸を整えることで、
体がスッキリ軽く感じる方も多いです。
春の眠気やだるさが続く方は、体のバランスを見直してみるのもおすすめですよ。
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