整体・プライベートサロン くまの手 【首/肩こり/腰痛/慢性疲労など】
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
プライベート
投稿日：2021/9/10
- サウナの効果！ 第二弾！
- こんにちは！
くまの手の金崎です。
サウナ効果コラム第二弾！
今回は「ととのう」についてです！
このブログを読んでからサウナに入ると別次元の「ととのう」が待っています！
多数お客様から、サウナの「ととのう」って何？大丈夫なやつ？やばくない？
と心配の声？がありましたが……これは、「非常に調子がよい状態」を指します！！
始まりは、プロサウナ―（濡れ頭巾ちゃん）がサウナのあとの穏やかな心地よさを表そうと思った時に、自然と出てきた言葉。「精神のバランスが整う」「準備が整う」などの"ととのう"の総称がサウナーに広まりました。
そして、世にこの言葉が認知されたのは、2019年のテレビドラマ。タナカカツキさんの『サ道』という作品で、当時話題を呼びました。
登場人物が「ととのった～」といった瞬間、万華鏡のようなキラキラが見える奇妙な現象に、視聴者は不思議な気持ちになったのではないでしょうか。
大袈裟な演出、と思われがちですが、感覚的にはとても近い。
人によって表現方法も違いますが、僕個人としては、独特の浮遊感と、リラックスはしているけど、眠くはなく、むしろ意識はハッキリしています。サウナ―仲間にも聞いたところ、【究極の多幸感、ランナーズハイ状態、お酒を飲んでほろ酔い状態】など、様々な表現をされています。
しかし！
最大限の「ととのう」を感じるには、実は、条件があります。
それは、水風呂から出て約2分間しかないのです。
なぜ2分間か……サウナから水風呂へ入ったことで、交感神経が上昇し、アドレナリンが分泌され体中をめぐっていきます。それらは肝臓で代謝され、だんだん効果がなくなっていく。
その、半減する時間が2分。
つまり、この2分間は、アドレナリンが残っており、かつリラックスしている状態。
本物の「ととのう」が完成されるのです！！
今回は、ここまで！しっかりとコロナ感染対策をした上で、
興味がある方は、お近くのサウナ専門店・温泉施設などに足を運ばれてください。
サウナに抵抗のある方、引き続きブログで魅力をお伝えしていきますのでお楽しみに！
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
※出典『医者が教えるサウナの教科書～ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？～』加藤容崇著
※サ道待望のシーズン2が現在テレビ東京で放送されています。
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