整体・プライベートサロン くまの手 【首/肩こり/腰痛/慢性疲労など】
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
プライベート
投稿日：2024/12/20
- 冬こそ整体サロンへGO！
- こんにちは吉田です。
寒い日が続いてますが体調崩したりしてないですか？
こないだ井之脇先生に
「運動したら風邪ひかないですよ＾＾」
という言葉を受けて、今日も元気に自転車こいで通勤です！
なかなかの脳筋ワードにも思えますが、実はちゃんと理にかなってるんです。
～～～～～～～～～～～～～～～～
適度な運動をする
↓
筋肉が動いて血行促進
↓
体のすみずみまで酸素や栄養が届く
↓
体温が上がり免役細胞が活性化
↓
風邪に強い身体になる
～～～～～～～～～～～～～～～～
ざっくりこんな感じです。
毎日短時間でもよいので続けるのが大切ですよ。
ただ、オーバーワークになるとかえって免役機能を低下させることにもつながります。
汗をかく程度の軽めの運動で、運動後は身体を冷やさないように注意しましょう。
冬が本気出してきましたので皆さまくれぐれも体調にお気を付けください。
年末まであとちょっと！お仕事もプライベートも無理の無い範囲で頑張っていきましょう！！
もうすぐ7億当たる予定の 吉田
［福岡/博多/祇園/楠田神社/渡辺通/天神/整体/姿勢/矯正/骨盤/腰痛/肩こり/頭痛/改善/リラク/マッサージ］
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