整体・プライベートサロン くまの手 【首/肩こり/腰痛/慢性疲労など】
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/21
- さぁ筋トレしよ！(笑)
こんにちは＾＾
くまの手の井之脇です。
昨日からやっと暖かくなってまいりました！
今日もめちゃくちゃあったかい(*'ω'*)
春を感じますね～(∩´∀｀)∩
（花粉症さんにはお辛い時期でしょうが。。）
上着も軽くなるし、身体も伸ばしやすくなるので、
運動やストレッチにはもってこいの時期になりましたね♪
というわけで、皆様も今年こそは！
運動やストレッチを始めてみるのはいかがでしょうか！
私は相変わらずジム三昧でございます(笑)
最近はお客様と筋トレやジムの話、食事の話などして
モチベーションアップに繋げています(V)o￥o(V)
ここ最近ハマってるのはブルガリアンスクワットと
腹筋ローラーです(笑)
尻トレもしてますが、私の身体は肩や腕が発達しやすいようで。。
肩と腕だけ見たらガチ勢寄りになってきてます(/ω＼)
筋トレ始めて1年弱ですが、やはり継続が大事なようで、
１年前と比べるとだいぶ体が変わったように思います！
急に運動するのはだいぶハードルが高いと思いますので、
ぜひストレッチや歩くことからやってみてはいかがでしょうか★
もちろん美味しいご飯も食べてくださいね！
食事を摂らないと元気が出ませんので(^O^)／
そして身体のメンテナンスはぜひくまの手で！
しっかり調整しますよ！！
つらくなる前にお越しくださいませ(^^♪
今年は大会見に行っちゃう 井之脇こんなんも買ってしまった(笑)
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