整体・プライベートサロン くまの手 【首/肩こり/腰痛/慢性疲労など】
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/4
- ラーメンの誘惑と、夏の内臓ケア
- 皆さんこんにちは！くまの手の吉田です。
暑い！！ですね
実はさっき、くまの手の近くの家系ラーメンのお店「無邪気」さんに行ってきました。
最近ラーメン欲が抑えられずやばいです。
今日は(も？)ラーメンだけじゃなくライスも注文。
こちらのお店はご飯おかわり無料とのこと。
けっこう濃いめのスープに太麺が絡んで食べ応え十分。
さらに海苔をスープでヒタヒタにして白米に巻いて口に運び、
さらにスープで流し込む。
幸せです(^^)
でも、食べながら「これ、内臓へのダメージすごそう…」とちょっと反省。
美味しいけれど、胃腸にはなかなかハードな一杯です。
特に今の時期は、内臓が疲れやすくなりがちです。
湿度と暑さで体はだるく、冷たい飲み物や食事も増えることで、胃腸がどんどん弱ってしまいます。
そこにラーメンのような脂っこい食事が重なると、さらに負担は大きくなるんです。
濃いめの食事の後は、「内臓を休ませる日」を意識するのがおすすめです。
例えば翌日は、あっさりした和食やおかゆ、野菜中心の食事にしてみるだけでもOKです。
温かいスープや味噌汁も、内臓をじんわり温めてくれますよ。
もちろん、ラーメンは“ご褒美”として楽しめばOK！
大事なのは「バランス」と「翌日のリセット」。
好きなもの食べて、翌日の食事で内臓をリセットして、くまの手で身体もリセットしましょう！
美味しく食べて、上手に整えて、夏バテ知らずで元気に過ごしましょう。
ダイエットってなんだっけ？の吉田
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