整体・プライベートサロン くまの手 【首/肩こり/腰痛/慢性疲労など】
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 毎日食べてるブロッコリー(^J^)
こんにちは＾＾
くまの手の井之脇です。
前回の投稿で、ブロッコリーの話が出ましたので、
せっかくなら皆様にブロッコリーの良さを知っていただきたく！
たまには健康な話をしていこうと思います(^O^)／
最近は私も何も考えずに食べていたので、
早速、Geminiに聞いてみました！！(笑)
ちなみに私は、毎日、昼と夜に食べてます★
【ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど
栄養価が高く、特にビタミンやミネラルがバランスよく含まれています】
◆レモンの約２倍ののビタミンCが含まれている
→美肌効果や免疫力アップ
◆強い抗酸化作用
→エイジングケアや解毒
◆葉酸
→貧血予防や健康な体作り
◆カリウム
→余分な演武を輩出してむくみ解消
めちゃめちゃ有能！！！
これは女性だけでなく、男性にも良い！！◎◎
栄養を逃さないコツとしては
◆「茹でる」より「蒸す」、またはレンジで
◆油と一緒に摂る（オリーブオイルやドレッシング）
◆茎も捨てずに食べる
だそうです。
ひえ～Gemini有能～！
ブロッコリー有能～(笑)
ついでにワタクシの基本の夕食は↑な感じです(笑)(笑)
というわけで、皆さん、ブロッコリーを食べない手はありません！！
ぜひぜひ、内側からも美しさを保っていきましょう♪
話は変わりますが、住吉神社の桜は葉桜になっていました(^○^)
これから初夏に向かうのでしょうか(^O^)
楽しみですね★
お土産や差し入れ等、いつもありがとうございます！！
糖分が身に沁みます(*^▽^*)
相方はフォームローラー 井之脇
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