リラクゼーションサロン Grant en beaute -グラント・オン・ボーテ-
リラクゼーションサロングラントオンボーテ
- リラク
- エステ
- 山形県天童市柏木町１－８－４コーポイシザワ１０１号
- JR天童駅から車で6分 徒歩24分
グラントオンボーテ(Grant en beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/10
- 残暑から秋にかけてのむくみケア
- こんにちは。
Grant en beaute（グラント・オン・ボーテ）の森谷です。
雨が続いて少しずつ涼しさも感じられるようになりましたが、日中はまだ暑さが残っていますね。
この時期は、夏の疲れや冷房による冷えが重なり、むくみが出やすい季節でもあります。
※ 残暑～秋にむくみが出やすい理由
・ 冷房による体の冷え
外の暑さとの温度差で血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
・ 水分バランスの乱れ
夏に比べて水分を摂る量が減り、体に余分な水分を溜め込みやすくなります。
・ 夏の疲れが残っている
自律神経の乱れにより、体内の水分コントロール機能が低下することも。
※ 秋に向けてのむくみケアポイント
1. 温かい飲み物を取り入れる
冷たい飲み物を控え、常温～温かい飲み物で体を内側から温めましょう。
2. 季節の食材で巡りをサポート
むくみ解消に役立つカリウムを含む、さつまいも・かぼちゃ・きのこ などを積極的に。
3. 軽い運動やストレッチ
朝晩の涼しい時間にウォーキングやストレッチで巡りを促すのがおすすめです。
4. リンパマッサージでリセット
夏の疲れを持ち越さず、溜まったむくみをサロンケアでしっかり流すのも効果的です。
※ 当サロンで人気のケア
・ ボディリンパマッサージ：全身の巡りを整え、冷えやむくみにアプローチ。
・ ひざ下～足裏のリフレクソロジー：脚の重だるさに特におすすめです。
残暑の体調不調をケアしながら、秋を健やかに迎えましょう。
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