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- 北海道札幌市北区北6条西6丁目1番地37号粟井ビル別館2F
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あしから美人 札幌駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/17
- 当院の施術でランナーの皆さまを応援！
- 8月31日は北海道マラソンが開催予定となっています！
昨年は、猛暑の中での開催で途中リタイアされる方も多かった様です。
ランナーの方だけでなく、沿道で応援される方も暑さ対策必須！！
夏バテ予防・回復には、旬の野菜を食事に取り入れて不足しがちな栄養をしっかりチャージしましょう！
夏に不足しがちな栄養素
1.ビタミンB1
2.ビタミンC
3.ミネラル（特にナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分など）
4.タンパク質
1～4の栄養素は汗をかくことで失われやすいと言われています。
夏野菜はビタミンCやミネラルが豊富で、体の熱を冷まし疲労回復に役立ちます。ビタミンB1を含む豚肉と合わせた夏野菜カレーもおすすめです。
カレーは食べる漢方とも呼ばれ、スパイスには、消化促進、血行促進、冷え性改善、疲労回復、抗酸化作用など様々な効果が期待できると言われています。
食事で栄養バランスを整えつつ、整体で体調管理もサポート。当院の施術にて、筋肉を弛緩し関節の可動域を拡げ、パフォーマンス向上や日々の疲労回復をお手伝い致します！
あしから美人 鈴木一冴
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「疲れたらちょっと寄っていって下さい。」
あしから美人
北海道札幌市北区北6条西6丁目1番地37号粟井ビル別館2F
TEL：011-299-5454
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