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あしから美人 札幌駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/24
- 残暑に負けないこの時期の健康対策は？
- こんにちは！あしから美人です。
お盆も過ぎて、本来の北海道であれば、
かなり過ごしやすくなってくる時期ですが、近年はそうもいかないようです。
今年も９月上旬までは北海道でも残暑が厳しくなる予想です。
今のうちに夏の疲れをしっかり取っておかないと、油断しがちなこの時期に
一気に体調を崩す恐れがあります。
以下４つの残暑バテ対策を参考にしてください！
１．夏の間に偏っていた食事を見直し、栄養バランスを整える
２.．暑くても湯船につかって疲労回復、睡眠の質向上
３．軽い運動で身体のリズムを維持する。
４.．水分をこまめにとる（日本人は麦茶が一番おすすめです。まさに夏の為の飲み物）
気づかぬうちに溜め込んでしまった夏の疲労を回復させるには整体も◎
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あしから美人 井内 直紀
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「疲れたらちょっと寄っていって下さい。」
あしから美人
北海道札幌市北区北6条西6丁目1番地37号粟井ビル別館2F
TEL：011-299-5454
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