【タイ古式マッサージ・整体・マタニティ】NEXIA EBISU/ネクシア恵比寿
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ネクシア 恵比寿(NEXIA EBISU)のブログ
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投稿日:2026/3/16
- 【子育てママへ】リラックスしながら骨盤矯正★
- こんにちは!
ネクシア恵比寿です!
毎日、子育てに家事にお仕事……。
自分のことは後回しで、気がつけば「最後にゆっくりしたのはいつだっけ?」なんて思うことはありませんか?「抱っこで腰が痛い」「最近、下半身が重だるい」
そんなお悩み、実は「骨盤の開き」と「お尻のコリ」が原因かもしれません。
◆なぜ出産で開いた骨盤が戻りにくいの?
出産時、赤ちゃんが通りやすくなるために骨盤は大きく開きます。
本来なら産後、時間をかけてゆっくりと元の位置に戻ろうとしますが、実はここでお尻の筋肉が大きなカギを握っています。
産後は慣れない抱っこや授乳で、常に腰やお尻に負担がかかる毎日。
すると、お尻の筋肉(臀部)がガチガチに固まって、開いた骨盤を外側からギュッとロックしてしまうんです。
「骨盤矯正」と聞くと、バキバキと強い力を加えるイメージがあるかもしれませんが、実は「まずは緩めること」が一番の近道なんです。
◆タイ古式マッサージ×骨盤矯正のいいところ
NEXIA EBISUのタイ古式マッサージは、まさに「動く瞑想」。
リラックスしながら、骨盤を元の位置へと導きます。
【伸ばす】 セルフケアでは届かない深層筋まで、ストレッチでぐ~っと気持ちよく伸ばします。
【緩める】 固まったお尻や股関節周りを指圧で丁寧にほぐし、筋肉の緊張をリセット。
筋肉がふわっと柔らかくなることで、無理な力を加えなくても骨盤が自然と正しい位置に戻りやすくなるんです。
さらに、施術のあとには「弱っている筋肉をサポートする簡単な筋トレ」がおすすめ。
緩めるだけでなく、支える力をつけることで、整った状態が長持ちしますよ!
◆「自分に戻る」非日常の時間を
「最近、頑張りすぎてるかも」と感じたら、ぜひお尻と骨盤をリセットしにいらしてくださいね(^^)
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
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