ホットヨガスタジオ オー 三宮店の写真・フォトギャラリー

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ホットヨガでスッキリリフレッシュ＆ダイエット♪初回60分無料◎ 

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再開♪カムバックキャンペーン！

受講当日、通い放題のご登録で3ヶ月間受講料が0円！ 

ホットヨガ体験！まずは受付へ

丁寧で明るいヨガインストラクターが、お出迎え致します！ 

【レッスンの流れのご紹介】

レッスンの流れをご紹介致します。 

1.まずは呼吸を整えます

丁寧に呼吸を行う事で、バランスが整い基礎代謝も上がります。 

2.次に身体をゆるめます

スタジオに5分前に入ることで、身体が汗をかく準備をします。 

3.前半は立ちポーズです

立ちポーズでインナーマッスルを刺激して燃える身体を作ります。 

4.中間はお休みを挟みます。

途中で休憩を挟みます。水分補給もスタジオの出入りも自由です。 

5.後半は座りのポーズです

リラクゼーションまたは筋力アップでなりたい身体を目指します。 

6.最後は全員でご挨拶です

1時間頑張ったご自分をほめてあげましょう。 

オーのヨガはここまで変わる！

当スタジオに通ってる50代のお客様の身体の変化例です！◎ 

スタジオ

２つのスタジオをご用意しております。最大18名受講頂けます♪ 

ロッカールーム

大きな鍵付ロッカーがあるので、お仕事帰りにも利用しやすい◎ 

清潔なシャワールーム

メイクスペースには化粧水などアメニティもご用意しております。 

手ぶらでＯＫ！

ウエア・タオルの貸出あり☆時間が空いたらフラッと立ち寄れます 

さまざまな年代の方に

20代～50代の幅広いお客様にご利用頂いてます。 

何でもご相談下さい！

経験豊富なヨガインストラクターが丁寧にレッスンしてくれます！ 

ホットヨガが初めての方も大歓迎

ホットヨガで体を温め、多彩なレッスンをお楽しみ下さい♪ 

プログラム：リラックスコース

心身の疲れを感じている方にぴったりです。運動量：★ 

【O＆LUBIEのプログラムご紹介】

ヨガの楽しさ・心地よさ、同時に効果をプラスできる事が特徴です 

プログラム：肩こり解消コース

慢性的な肩こりの改善を目的としたコースです。運動量：★★ 

プログラム：ベーシック60コース

ほどよい運動量で全身をバランスよく整えます。運動量：★★★ 

プログラム：スタンダードコース

美しい姿勢とボディラインを整えるクラスです。運動量：★★★ 

プログラム：骨盤ヨガコース

骨盤周りを中心に体を動かし歪みを改善します。運動量：★★★★ 

プログラム：ライトコース

心と体をゆるめていくどなたにもやさしいコースです。運動量：★