痩せるマッサージ×筋膜リリース×ボディメイク専門 【サロンドマキ】
ヤセルマッサージ キンマクリリース ボディメイクセンモン サロンドマキ
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- 愛知県名古屋市中区新栄１-37-2
- 矢場町駅3番出口より徒歩11分/若宮大通沿い「ヤナセ名古屋」から徒歩5分
サロン ド マキのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 腸内リセット！！
- こんにちは！！
今回はファスティング中に多いご質問、
「強い眠気やだるさは大丈夫なの？」についてお話しします！
ファスティング中、特に2日目前後は
◯強い眠気
◯ だるさ
◯ぼーっとする感じ
この様な症状いらっしゃいます。
これは体が異常を起こしているわけではなく、
エネルギーの使い方が切り替わる過程で起こる反応のひとつです。
普段は糖をメインに使っている体が、
ファスティングによって
「溜め込んだものを使うモード」へ移行するため、
一時的に眠気や脱力感を感じやすくなります。
この時期は無理に動こうとせず、
白湯やお水をこまめに摂りながら
ゆったり過ごすことが大切です(^^)
多くの方は、
このタイミングを過ぎると
体が軽く感じたり、頭がスッキリした感覚に変わっていきます。
もちろん、
めまいや強い不調が出た場合は無理をせず、
体調を最優先してくださいね！！
サロンドマキでは、
お一人おひとりの体調や生活リズムに合わせて
ファスティングのサポートを行っています^_^
不安なことがあれば、
いつでもお気軽にご相談ください♪
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ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン
村仲 万貴子ムラナカ マキコ
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