痩せるマッサージ×筋膜リリース×ボディメイク専門 【サロンドマキ】
ヤセルマッサージ キンマクリリース ボディメイクセンモン サロンドマキ
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- 愛知県名古屋市中区新栄１-37-2
- 矢場町駅3番出口より徒歩11分/若宮大通沿い「ヤナセ名古屋」から徒歩5分
サロン ド マキのブログ
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投稿日：2026/2/22
- 年齢と共に抜けづらくなる浮腫みの正体！
- 「昔は一晩寝れば戻ったのに…」
「一食抜けば戻ったのに…」
最近、むくみが抜けにくくなったと感じることはありませんか？
30代以降のむくみは、
単なる水分の摂りすぎだけが原因ではありません。
◯代謝の低下
◯筋肉量の減少
◯ホルモンバランスの変化
◯塩分や糖質の蓄積
これらが重なることで、
“流れにくい体”へと変化していきます。
特に大人女性に多いのが、
「食事量は増えていないのにむくむ」という…(泣)
これは、
外食や加工食品に含まれる塩分、
無意識に増えている糖質量、
そしてたんぱく質不足が関係していることも！
むくみは放っておくと
冷えやセルライト、体重増加にもつながってしまいます(汗)
大切なのは、
極端に減らすことではなく“整えること”。
◯良質なたんぱく質を意識する
◯カリウムを含む野菜や海藻を取り入れる
◯身体を冷やさない食事を心がける
そして、滞った巡りはプロのケアでしっかり流すこと。
サロンドマキでは施術だけでなく、
むくみにくい体づくりのアドバイスも行っています！
年齢のせいと諦めず、軽やかな毎日を取り戻しましょう(^^)
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