痩せるマッサージ×筋膜リリース×ボディメイク専門 【サロンドマキ】
ヤセルマッサージ キンマクリリース ボディメイクセンモン サロンドマキ
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- 愛知県名古屋市中区新栄1-37-2
- 矢場町駅3番出口より徒歩11分/若宮大通沿い「ヤナセ名古屋」から徒歩5分
サロン ド マキのブログ
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投稿日:2026/3/29
- 痩身効果を高めたい!!

「運動してるのに痩せない」
それ、やり方がもったいないかもしれません!
痩せる為に大切なのは【量】より【質】
同じ運動でも、やり方次第で効果が大きく変わります!
1. いきなり動かない
体が冷えたまま運動しても脂肪は燃えにくい状態。
軽くストレッチや肩回しなどで
“巡りを上げてから”動くのがポイント。
2. 有酸素だけに頼らない
ウォーキングやランニングだけだと
消費はできても、痩せやすい体にはなりにくい。
スクワットや軽い筋トレなど筋肉を使うことで
代謝が上がり、痩せやすい体に!
3.時間より【タイミング】
長時間やるよりも、
食後30分~1時間後の軽い運動
お風呂前のストレッチ
この方が効率的(^^)
血糖値や巡りを意識すると脂肪燃焼しやすくなります。
4.むくみを流す動きも大事
「痩せない」と思っている原因がむくみの場合も多いです。
・ふくらはぎのポンプ運動
・足首回し
・軽いマッサージ
これだけで見た目が変わることもあります!
更に【ウィンバック】を当ててあげると
より代謝アップ&脂肪燃焼効果で
効率よくお身体を変えてあげることができます^_^
頑張っているのに変わらない時は一度ご相談ください♪
痩身/リンパマッサージ/ダイエット/エステ/二の腕/ブライダル/脱
毛/メンズ/メンズエステ/ジム/パーソナルトレーニング/小顔/小顔矯正/骨格矯正/サウナ/産後ダイエット/上半身ダイエット/下半身ダイエット/ ウィンバック/エルフィーノ/リスカル/強揉みリンパ/プレ花嫁/肩こり
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オーナーエステティシャン
村仲 万貴子ムラナカ マキコ
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