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痩せるマッサージ×筋膜リリース×ボディメイク専門 【サロンドマキ】

ヤセルマッサージ キンマクリリース ボディメイクセンモン サロンドマキ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市中区新栄1-37-2
  • 矢場町駅3番出口より徒歩11分/若宮大通沿い「ヤナセ名古屋」から徒歩5分

サロン ド マキのブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/29
痩身効果を高めたい!!
痩身効果を高めたい!!_20260329_1
       
       「運動してるのに痩せない」

   それ、やり方がもったいないかもしれません!
    痩せる為に大切なのは【量】より【質】

  同じ運動でも、やり方次第で効果が大きく変わります!
       
        1. いきなり動かない

   体が冷えたまま運動しても脂肪は燃えにくい状態。

       軽くストレッチや肩回しなどで
     “巡りを上げてから”動くのがポイント。

        2. 有酸素だけに頼らない

      ウォーキングやランニングだけだと
    消費はできても、痩せやすい体にはなりにくい。

    スクワットや軽い筋トレなど筋肉を使うことで
       代謝が上がり、痩せやすい体に!

        3.時間より【タイミング】

         長時間やるよりも、
      食後30分~1時間後の軽い運動
        お風呂前のストレッチ
         この方が効率的(^^)
  
  血糖値や巡りを意識すると脂肪燃焼しやすくなります。


        4.むくみを流す動きも大事

 「痩せない」と思っている原因がむくみの場合も多いです。

        ・ふくらはぎのポンプ運動
        ・足首回し
        ・軽いマッサージ

    これだけで見た目が変わることもあります!

     更に【ウィンバック】を当ててあげると
       より代謝アップ&脂肪燃焼効果で
   効率よくお身体を変えてあげることができます^_^

  頑張っているのに変わらない時は一度ご相談ください♪


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サロン ド マキ 村仲 万貴子
ご来店お待ちしております
オーナーエステティシャン
村仲 万貴子ムラナカ マキコ
投稿者
サロン ド マキ 村仲 万貴子

オーナーエステティシャン

村仲 万貴子

ムラナカ マキコ

強めハンドはお任せください♪

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サロン ド マキのブログ(痩身効果を高めたい!!)/ホットペッパービューティー

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