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中山健康館

ナカヤマケンコウカン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都江戸川区東葛西5-1-1 吉田ビル3F A号室
  • JR葛西駅 徒歩1分

中山健康館のブログ

プライベートのブログ一覧

77件のブログがあります

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  • カルシウム多く含む食品
    プライベート
    投稿日:
    2020/9/1
    投稿者:
    中山 愛子
    骨に必要な栄養素の代表は、何といってもカルシウムです。カルシウム摂取量が不足気味な日本人。吸収を高める栄養素と合わせて一緒に取ることで、骨を喜ばせながら丈夫な骨で健康寿命…続きを見る
  • 熱中症に気をつけましょう
    プライベート
    投稿日:
    2020/8/24
    投稿者:
    中山 愛子
    熱中症の症状暑い日々はまだまだが続きますね、熱中症にならないように体調管理をしっかりやりましょう!中山健康館
  • 新しい生活仕様における熱中症予防行動のポイント
    プライベート
    投稿日:
    2020/8/2
    投稿者:
    中山 愛子
    夏の暑さはまだまだこれからですね。皆さん熱中症対策をしっかりやりましょう!中山健康館
  • 正しいマスクの付け方
    プライベート
    投稿日:
    2020/7/28
    投稿者:
    中山 愛子
    正しいマスクの付け方
  • 冷え性の原因と改善法
    プライベート
    投稿日:
    2020/7/10
    投稿者:
    中山 愛子
    冷え症の原因冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。気温とは関係なく体が温まらないので…続きを見る
  • 夏の季節体にピッタリの果物
    プライベート
    投稿日:
    2020/6/30
    投稿者:
    中山 愛子
    夏が案外、むくみに悩まされる人が多い季節。原因の一つが、冷房のきいた室内にいると血行が悪くなってしまうから。暑さのために運動も不足しがちになり、老廃物がたまりやすくなって…続きを見る
  • コレステロール高い場合は
    プライベート
    投稿日:
    2020/6/20
    投稿者:
    中山 愛子
    LDL(悪玉)コレステロール値が高い場合には、生活習慣を見直すことが大切です。食事療法と運動療法がまず始められる効果的な治療方法になります。過去の研究でも食事、運動を見直す…続きを見る
  • 熱中症とは
    プライベート
    投稿日:
    2020/6/9
    投稿者:
    中山 愛子
    熱中症とは人間は、暑い時には、血管を拡げたり汗をたくさんかいたりして、体内の熱を外へ逃がし、体温を一定に調節しています。しかし、調節の限度を超えて暑くなると、体内の水分や…続きを見る
  • 正しい手洗い方
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/21
    投稿者:
    中山 愛子
    ステップ1 指輪や時計などははずします。ステップ2 まず流水で手を洗います。ステップ3 せっけんをつけてしっかり泡立てます。ステップ4 手のひら、手の甲をこすり、指の間は、両手を…続きを見る
  • 三月三日ひな祭り
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/3
    投稿者:
    中山 愛子
    3月3日はひな祭りです。ひな祭りの由来とは?ひな祭りの由来は諸説ありますが、中国でおこなわれていた「上巳(じょうし)の節句」が日本に伝わってきたという説が有力です。もともと…続きを見る
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中山健康館のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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