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中山健康館

ナカヤマケンコウカン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都江戸川区東葛西5-1-1 吉田ビル3F A号室
  • JR葛西駅 徒歩1分

中山健康館のブログ

ビューティーのブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • つま先立ちで高血圧予防
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/26
    投稿者:
    中山 愛子
    つま先立ちでふくらはぎの筋肉を強化!ふくらはぎの筋肉を鍛える方法は、ジョギングやウォーキング、筋力トレーニングなどいろいろあります。しかし、仕事などで忙しい日々を送ってい…続きを見る
  • 女性は何故冷えやすいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    中山 愛子
    男性より女性に冷え性が多い理由。いくつかありますが一番は「筋肉量の差」です。筋肉は体温の上昇にはかかせないほど大きな役割を持っているので筋肉が少ないと冷えやすくなります。…続きを見る
  • 首や肩のリンパを流してあげましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/11
    投稿者:
    中山 愛子
    【ながらマッサージ】朝晩のスキンケアのついでに首や肩のリンパを流してあげましょう。フェイスラインから首、鎖骨、肩と順番に流してあげます。途中で固いと感じるところがあったり…続きを見る
  • なぜマッサージがダイエットに効果的なの?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/14
    投稿者:
    中山 愛子
    なぜマッサージがダイエットに効果的なの?マッサージとは主に手を使って皮膚や筋肉を揉んだり、さすったり、叩いたりして血行を良くし、筋肉や神経の機能を回復したり、緊張をほぐし…続きを見る
  • よもぎ蒸しとは!
    ビューティー
    投稿日:
    2019/11/26
    投稿者:
    中山 愛子
    よもぎ蒸しとはよもぎ蒸しは、韓国伝来の民間療法です。もともとは、産後の肥立ちをよくする目的で始められました。しかし現在では、女性特有の更年期障害や生理不順など、さまざまな…続きを見る
  • 寒暖差とは
    ビューティー
    投稿日:
    2019/10/24
    投稿者:
    中山 愛子
    寒暖差疲労とは季節の変わり目に感じる「寒暖差疲労」は、気温や気圧の激しい変化に身体がついていけず、SOSを発することから起こる現象と言われています。季節の変わり目など、昼と…続きを見る
  • 肩こりの原因は何ですか
    ビューティー
    投稿日:
    2019/10/9
    投稿者:
    中山 愛子
     日本人の国民病ともいわれる「肩こり」。厚生労働省の調査によると、身体の悩みとしては、女性では1位、男性では2位と報告されています。ところが、「肩こりで病医院を受診するのは…続きを見る
  • 飲酒後のマッサージは危険?
    ビューティー
    投稿日:
    2019/9/7
    投稿者:
    中山 愛子
    皆さんご存知ですか?マッサージの前後にお酒を飲むのは、実はとても危険な行為です。なぜなら、お酒を飲むとアセトアルデヒドというアルコールから分解されて生じる有害物質が体内に…続きを見る
  • 正しい姿勢の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2019/8/22
    投稿者:
    中山 愛子
    みなさんは自分自身の姿勢についてどう思いますか?姿勢が悪いと見た目が悪いだけではなく、健康面や美容面などに多くの悪影響を与えます。姿勢が悪いと引き起こされるデメリットまず…続きを見る
  • 全身の健康に関わる“足”
    ビューティー
    投稿日:
    2019/7/9
    投稿者:
    中山 愛子
    まずは確認!簡単に体の不調がわかる 足ツボ足裏の反射区を押して、部分的な痛みではなく、全身に響くような痛みがあれば、その該当箇所の調子が悪いということになります。ふだん生…続きを見る
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中山健康館のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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