中山健康館のブログ
プライベート
投稿日：2023/7/15
- 暑い日々
- これから30℃越えの暑い日々が続くそうですが、皆様体調の変化はありますでしょうか。
35度°超えてから夏になると、激しく体がだるくなり。冷房の設定温度が25℃以上じゃないと寒くて辛いなんて、子供のころ18℃にしていた時代を懐かしく思います。
対策として、寒い部屋にいる間に温かい飲み物を飲んで臓器を温めておくとよいです！
これから暑いところに行くのでカフェでホットコーヒーなんて飲みたくないと思いますが、後が楽に、変わってくると思うので是非実践してみてください！マッサージも同じで、即効で完治なんてことはなかなかありませんが、未然にけがや不調を防ぐという意味でしておいたほうがいいですよね。
小さいことを継続することは、なかなか効果が見えにくいのでほとんどの方ができないとは思います。私も同じです。ですが、そういうちょっとしたことを積み重ねることで大きな変化が時間と共に発揮されるので皆様も頑張って快適にこの夏を過ごしていきましょう！
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整体師
中山 愛子ナカヤマ アイコ
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