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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

2024年9月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 二重あごの予防方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    丸山
    正しい姿勢を意識する姿勢は意識しないとすぐに崩れてしまうため、日頃からご自身の姿勢に目を向けて改善を目指すことが大切です。食生活を見直す食事による摂取エネルギー量が多いと…続きを見る
  • 毛穴が開く原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    丸山
    □皮脂の過剰な分泌皮脂が多いと毛穴が詰まりやすくなり、詰まった皮脂が毛穴を押し広げてしまうことで毛穴が目立つようになります。□肌の乾燥肌の乾燥は、毛穴が開く原因になります…続きを見る
  • 湯船に浸かるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    丸山
    血行促進温かいお湯に浸かることで、血管が拡張し血行が促進されます。これにより、体温が上昇し代謝が活発化。快眠と冷え性改善冷え性で寝つきが悪いとお困りの方も、ぬるめのお湯に…続きを見る
  • やせ菌を増やす食生活
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    丸山
    □油の多い食べ物を控える「デブ菌」は油の多い食事を好むことが分かっています。ポテトチップスなどのスナック菓子の食べすぎには注意が必要です。□食物繊維を意識して食べる「やせ…続きを見る
  • 顔のたるみ予防
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    丸山
    姿勢の改善猫背の方は姿勢改善のためのストレッチや筋力トレーニングなどを行うとよいでしょう。顔がたるみにくい習慣づけができるよう、日頃から正しい姿勢をとるように意識して生活…続きを見る
  • ヘッドマッサージの効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    丸山
    血行促進頭皮が固くなって血流が悪くなると髪に栄養が行き届かなくなってしまいます。マッサージで頭皮を柔らかくすることによって、血流が改善されます。抜け毛・薄毛予防頭皮が固い…続きを見る
  • 頭痛対策におすすめの栄養素と食べ物・飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    丸山
    ◯マグネシウムマグネシウムは筋肉の緊張を緩和し、頭痛を予防する効果があります。・海藻類(あおさ・青のり・焼きのり・わかめ・昆布)・ココア・種実類(ごま・アーモンド・カシュ…続きを見る
  • 脂肪燃焼のために意識したい生活習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    丸山
    十分な睡眠をとる効果的に脂肪を燃焼させるためには十分な睡眠も欠かせません。これには食欲を増進させるはたらきを持つ「グレリン」「オレキシン」と、食欲を抑制する「レプチン」と…続きを見る
  • 痩せ体質になるには?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    丸山
    基礎代謝を上げる筋肉量を増やすことで基礎代謝量が上がり、エネルギーが消費されやすい「痩せ体質」へ改善することができます。腸内環境を整える腸内環境を整えることで、排便がスム…続きを見る
  • 体のだるさ解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    丸山
    □良質な睡眠をとる体のだるさを感じる原因のひとつとして、自律神経の乱れが挙げられます。自律神経を正常な状態に回復させるには、睡眠が何よりも大事です。□ぬるめのお湯でゆっく…続きを見る
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ミレア(Mirea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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