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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

ビューティーのブログ一覧

478件のブログがあります

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  • たるみを防ぐために気を付けること
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    丸山
    姿勢の改善普段の姿勢が猫背だったりスマホなどを長時間使用してうつむき状態で長く過ごしたりすると、血流が悪くなって老廃物がたまりやすくなります。日ごろから意識して背筋を伸ば…続きを見る
  • 夏の疲れ解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    丸山
    ◎食事バランスのいい食事は必然的に体の体力回復、健康維持などに結びつきます。特に疲れを感じる場合には、疲労回復をサポートしてくれる栄養素を多く含む食材も含めバランス良く食…続きを見る
  • 美肌に効果的な夏野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    丸山
    ◎トマトトマトにはリコピンが豊富に含まれており、強力な抗酸化作用があります。リコピンは紫外線によるダメージから肌を守り、シミやシワの予防に効果的です。また、ビタミンCも豊…続きを見る
  • 夏太りを防ぐ対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/23
    投稿者:
    丸山
    バランスの取れた食事暑いからといって極端な食生活に走ることなく、胃に負担の少ない良質のタンパク質(肉、魚、大豆製品、卵など)やビタミン類(野菜、果物など)をバランスよく摂…続きを見る
  • 夏のむくみの解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    丸山
    冷房対策「冷え」は血流をとどこおらせ、むくみの大きな原因となります。冷房の温度は下げ過ぎないように注意しましょう。体を動かす体を動かしたりマッサージしたりして体内の血流や…続きを見る
  • 腸もみの効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    丸山
    ◎睡眠質向上◎便税や下痢の改善◎免疫力がUPする◎老廃物が体外に出される◎代謝がアップする◎冷え性の改善◎美肌効果◎腰痛の軽減◎婦人科疾患改善◎ダイエット効果◎リラックス効…続きを見る
  • 腸もみとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    丸山
    腸もみとは、お腹の上から小腸、大腸にソフトな刺激を与えてお腹と全身の調子を整える施術です。腸の緊張をほぐすことで消化器官の働きを良くし、便秘が改善されます。そして宿便が排…続きを見る
  • 体脂肪を減らすのにおすすめの食生活
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/18
    投稿者:
    丸山
    ・しっかり食べる、けれど食べ過ぎない食事を抜くと、次の食事まで空腹の時間が長くなって、過食等につながります。そのため食後の血糖値が急上昇して、脂肪を溜め込みやすい体になり…続きを見る
  • 顔のテカリの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    丸山
    紫外線による肌ダメージ紫外線は日やけやシミの原因として知られていますが、テカリを引き起こすこともあります。紫外線を浴びると肌の水分量が低下し、乾燥状態に。すると、皮脂分泌…続きを見る
  • 生理前のニキビの予防法!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    丸山
    食事に気を付ける生理前はどうしても皮脂の分泌が多い時期です。そのため、皮脂の過剰分泌につながる高脂肪の食事や高カロリーの食事は避けましょう。胃腸を休ませる胃腸の疲れがニキ…続きを見る
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