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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

ビューティーのブログ一覧

478件のブログがあります

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  • 食べ過ぎ注意!実は高カロリーな食品
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    丸山
    ナッツ健康的なイメージがあるナッツ類ですが、実は高カロリー。食べ過ぎると太ってしまいます。脂質の質は良質ですが、摂りすぎてしまうと体脂肪の増加の原因になります。食べる量に…続きを見る
  • 頬がたるまない人がやっているコト!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/17
    投稿者:
    丸山
    肌の土台を整えるスキンケア特にホルモンバランスが乱れやすい40・50代は、肌がとても繊細になりやすいため、肌の土台となる保湿と刺激を抑えた摩擦レスなスキンケアは欠かさないよう…続きを見る
  • 痩せたい時におすすめのお茶
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    丸山
    緑茶もっとも身近なお茶ですが、緑茶に含まれているカテキンという成分には、体脂肪を減らす働きがあります。さらに、リラックス効果をもたらすテアニンという成分も含まれていますの…続きを見る
  • 更年期以降に摂るべき栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/15
    投稿者:
    丸山
    タンパク質タンパク質は、筋肉や髪の材料となるだけでなく、ホルモンの材料にもなるため、十分に摂取していないと更年期の不調悪化を招く場合があります。健康を意識してサラダ中心の…続きを見る
  • 痩せないときに試したいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/12
    投稿者:
    丸山
    摂取カロリーを把握するまずは、1日の摂取カロリーを把握しましょう。糖質制限や脂質制限などの「食事制限」はダイエットにおいて大切ですが、カロリー上限をオーバーしていると、努…続きを見る
  • 朝食に足すと痩せやすい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    丸山
    卵忙しい朝のたんぱく質源には、手軽に調理出来る卵がおすすめです。あらかじめ朝食用にゆで卵を作っておくのもいいでしょう。味噌汁やスープに卵を落としていただくのも満足感が出て…続きを見る
  • ダイエットのために!入浴前に避けたい飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    丸山
    コーヒー&緑茶コーヒーや緑茶に含まれる「カフェイン」には、利尿作用があります。入浴すると汗をかいて体内の水分量が減るのですが、入浴前に利尿作用がある飲み物をたくさん飲むと…続きを見る
  • 腸が衰える夜のNG習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    丸山
    刺激の強いものを食べる辛いもの、脂っこいもの、甘いものなど、味がしっかりとした刺激の強いものは交感神経を刺激します。日中に食べるのであれば問題ありませんが、夜は副交感神経…続きを見る
  • 実は見られている「老け手」手元を若くする方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/4
    投稿者:
    丸山
    水回りにハンドクリームを用意する“手洗い”があたりまえとなった最近、特に手元の乾燥を感じている人は多いのではないでしょうか。手洗いや水仕事を頻繁に行うと、必要な皮脂や水分…続きを見る
  • 意外に太る飲み物!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    丸山
    カフェラテ市販のカフェラテには糖質が多く含まれており、糖質は血糖値を上げるため、太る原因につながってしまいます。特に、カフェラテは液体であるため、血糖値が上がりやすいです…続きを見る
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