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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

610件のブログがあります

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  • 増加した体重をリセットする方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    丸山
    栄養バランスの整った食事を心掛ける栄養が偏った食事で一時的に体重が減量しても、ストレスがたまることや体に不調をきたす可能性があるため注意が必要です。一汁三菜を心掛けながら…続きを見る
  • お得な福袋♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    丸山
    今年も皆様の綺麗のお手伝いをさせて頂けます様精進し続けますので、どうぞ宜しくお願い致します。日頃の感謝も込めまして毎年ご好評頂いております一年に一番お得な福袋をご用意して…続きを見る
  • 冬が旬の野菜の栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    丸山
    ◎白菜ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、カリウム 効果免疫力向上、感染症予防、疲労回復、美肌効果 ◎ネギビタミンC、βカロテン、カルシウム、アリシン、ネギオール 効果殺…続きを見る
  • 食べ過ぎてしまう原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    丸山
    睡眠不足睡眠時間が少ないことで「長くなった活動時間に見合うエネルギーを確保しようと、脳が食べることを促すから」だといわれています。栄養不足栄養バランスが偏ってしまうと、食…続きを見る
  • 身体を冷やしてしまう飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    丸山
    ■コーヒーカフェインには利尿作用があるため、体内の水分を排出する際に、同時に体温まで逃がしてしまいます。さらに、血管を収縮させる働きもあり、手足が冷えやすくなります。適量…続きを見る
  • 体を温める飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    丸山
    ◇白湯白湯は、ちょうど良い温かさを感じる程度に冷ましたお湯です。白湯を飲むことで内臓が温まり、消化機能が活性化されて血流もよくなります。 1日で最も体温が低い朝や、寝る前に…続きを見る
  • 乾燥を防ぐための対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    丸山
    正しい洗顔とスキンケア洗顔料は、きめ細やかになるまで泡立て、擦らず優しく肌を洗いましょう。保湿を意識した正しいスキンケアを習慣にして、理想的な水分量を保てる肌を目指しまし…続きを見る
  • 美容に良い睡眠をとるための生活習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    丸山
    ☆朝日を浴びる美容に良い睡眠には、抗酸化作用のあるメラトニンが正常に分泌されることが重要です。メラトニンの分泌は、光を浴びることで調整されます。分泌量が増えてくると眠りへ…続きを見る
  • 腸内環境がよくないときに飲まない方がよい飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    丸山
    炭酸水炭酸水に含まれている二酸化炭素には、かたくなってしまった便をやわらかくする働きがあるので、お通じのリズムがよくないときにはいい飲み物です。ところが冷たくして飲むと、…続きを見る
  • 肌が疲れているときに摂りたい栄養素・食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/3
    投稿者:
    丸山
    ◆ビタミンC、ビタミンAが含まれた緑黄色野菜(ブロッコリー、パプリカ、トマトなど)◆タンパク質(大豆、鮭、さんま、サバなど)◆ビタミンB2(レバー、豚肉、納豆やうなぎなど)◆…続きを見る
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