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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

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610件のブログがあります

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  • 秋にオススメのケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    Mirea
    皆様こんにちは~♪。セリーニの東城です。今日はめちゃくちゃ雨、風が強かったですね‥。サロンから外を覗いたらザアザア降りでした。急に温度も低くなって来たので少し、秋のケアに…続きを見る
  • むくみの解消法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    丸山
    ストレッチやエクササイズをするむくみやすい足は、膝の曲げ伸ばし、足首をまわすなどして凝り固まった筋肉や関節をストレッチするのがおすすめです。湯船に浸かるお湯をためてゆっく…続きを見る
  • 血糖値を上げにくい食品と食事のポイント!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    丸山
    血糖値を上げにくい食品・肉類 魚介類 乳製品 海藻類・野菜・きのこ類 (大根,もやし,玉ねぎ,しめじ)など・大豆製品(豆腐,厚揚げ,納豆)など・調味料(酢,油,しょうゆ)など血糖値…続きを見る
  • 秋の肌トラブル原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    丸山
    □夏に浴びた紫外線 夏の間に多く浴びた紫外線の影響がお肌に現れるのは秋頃です。夏に浴びた紫外線は肌の内部に影響し、肌表面のシワやたるみを引き起こします。□秋の花粉症 花粉症…続きを見る
  • 肩こりを解消する食べ物と栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    丸山
    ビタミンB1ビタミンB群は、細胞がエネルギーを生み出すために必要なビタミンです。筋肉疲労の回復を助ける栄養素がビタミンB群です。その中でも、糖質からエネルギーを産生する上で重…続きを見る
  • メイクしてない日にクレンジングするメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    丸山
    くすみケアにつながる肌に残った汚れや古い角質は、くすみの原因になるため、日頃からお手入れすることが大切です。古い角質を取り除くだけでも、肌がワントーンアップした感覚を得ら…続きを見る
  • 代謝を上げやすくする食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/13
    投稿者:
    丸山
    豚肉肉類にはたんぱく質が豊富に含有されています。特に豚肉には糖質の代謝に不可欠なビタミンB1が多く含まれています。食事の際に摂取した糖質をエネルギーに変換させ、代謝を促して…続きを見る
  • 毛穴が目立たなくなるセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    丸山
    ◯保湿をしっかり行う肌タイプに合った保湿剤を選び、毎日のスキンケアに取り入れましょう。特に、セラミドなど保湿成分が豊富な製品は肌の水分保持能力を高め、乾燥による毛穴の目立…続きを見る
  • 自律神経を整えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    丸山
    □代謝が向上する・筋肉の緊張がゆるみ、血流の流れがスムーズになる・内臓の働きが活発になるといった効果があるので、基礎代謝を向上させることができるのです。□ストレスに強くな…続きを見る
  • アンチエイジングのために取り入れたい食品
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    丸山
    多くの栄養が含まれている大豆、大豆食品大豆には、ビタミンEや植物性タンパク質、イソフラボンなどのアンチエイジングに役立つ栄養素が豊富に含まれています。動物性タンパク質が多…続きを見る
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