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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

611件のブログがあります

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  • ダイエット中に◎身近な痩せ食材
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    丸山
    タマネギ野菜や果物は、美容と健康に役立つものばかりですが、痩せ食材といえばタマネギです。タマネギには、善玉菌のエサとなるオリゴ糖などの水溶性食物繊維、腸内で水分を含んで膨…続きを見る
  • 痩せたい人が注意すべき身近な食材!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    丸山
    シリアルヘルシーな印象があるシリアルですが、なかにははちみつや砂糖でコーティングされたものや、ドライフルーツ入りのものがあります。カロリー&糖質の過剰摂取につながるため、…続きを見る
  • 美肌&老化対策の効果UP?れんこんのおすすめの食べ方
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/22
    投稿者:
    丸山
    ◎汁ものにするれんこんに含まれる「ビタミンC」は加熱に強いですが、より効率良く摂取するには汁ものにするのがおすすめ。水溶性のビタミンCを余すことなく摂取することができます。…続きを見る
  • 秋がダイエットにおすすめな理由とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    丸山
    ・夏よりも代謝が上がりやすい夏のように気温と体温に差が少ない季節よりも、秋や冬のように寒い方が体温を保つために代謝が高くなるように働きます。これによって夏よりも気温が下が…続きを見る
  • 秋を快適に過ごしたい!秋バテの改善策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    丸山
    ◎お風呂でじっくり身体を温めるお風呂は湯船に浸かって、じっくり身体を温めましょう。普段からシャワーで済ませてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、秋バテの改善には身体を…続きを見る
  • 老化が加速!?定番だけど避けるべき朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    丸山
    パンケーキ、ホットケーキ手軽に作れるパンケーキやホットケーキですが、卵や牛乳に含まれるたんぱく質やバターの脂質が糖と結びつくことで、老化につながりやすい食べ物です。これら…続きを見る
  • 腸内環境が悪くなるNG習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    丸山
    ・休日の朝寝坊体内時計という言葉があるように、私たちの身体は一定のリズムに従って動いています。この体内時計は、24時間では動いていないため、毎朝のリセットが必要です。朝起き…続きを見る
  • 目の下のクマの原因と解消方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/15
    投稿者:
    丸山
    ・青クマ血行不良や目の疲れ、 寝不足などが原因で出来てしまうクマです◎しっかり睡眠をとり入浴やホットアイマスクなどで目元を温めて下さい。優しくマッサージしたり血流をアップ…続きを見る
  • ほうれい線が深くなる原因と対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/14
    投稿者:
    丸山
    皮膚の弾力の低下加齢によって皮膚のコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚の弾力が低下します。すると、皮膚が重力に負けてたるみやすくなり、ほうれい線が目立つようになります。筋…続きを見る
  • 美肌に導く秋のフルーツ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    丸山
    ◇ブドウブドウには、強い抗酸化力を持つレスベラトロールという成分が含まれています。これは、肌の弾力や柔軟性をサポートする作用や、潤いやハリを保つ作用、さらにメラニンの生成…続きを見る
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