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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

611件のブログがあります

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  • ◇たんぱく質の主な働きと美容的メリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    丸山
    ◎エネルギー源になるエネルギー不足になると、やる気の低下や倦怠感を招き、疲れた印象を与えてしまいがちです。◎身体を構成する成分となるたんぱく質は、毛髪・皮膚・骨格・筋肉と…続きを見る
  • 秋に起こりやすいNG習慣!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/9
    投稿者:
    丸山
    甘いものの摂りすぎに注意「食欲の秋」という言葉もありますが、秋には魅力的なデザートが多く、つい食べすぎてしまうことも。この「つい」が体の老化を加速させてしまうので、注意し…続きを見る
  • ◆美肌のために食べたい秋の食材◆
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    丸山
    ・さんまよく脂がのったさんまには、EPAやDHAが豊富に含まれており、血液をサラサラにして動脈硬化や脳血栓などを防ぐ効果や脳細胞を活性化して老化を防ぐ効果が期待できます。…続きを見る
  • 今すぐ改善したい!老化が加速するNG習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    丸山
    睡眠不足睡眠不足は、体内時計やホルモンバランスに影響し、免疫力や新陳代謝を低下させます。免疫力が低下すると感染症にかかりやすくなり、新陳代謝が低下すると肥満や生活習慣病の…続きを見る
  • 痩せ体質になる!美腸習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    丸山
    夕食は寝る3時間前までに済ます腸は寝ている間に活動し、朝までに余分なものを排出する準備をします。ですから、就寝時には胃に食べ物が残っていない状態であることがベスト。夕食が…続きを見る
  • この時期必要な癒しメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    Mirea
    皆様、おはようございます♪。 セリーニの東城です。 今日は急に寒くなってきましたね‥。慌てて長袖を出してきました。帰ったら衣替えします^_^。夏の間に毎日、クーラーに当たって…続きを見る
  • ダイエット若々しさキープにおすすめの和ハーブティー
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/4
    投稿者:
    丸山
    ◎桑の葉茶ご飯やパン、スイーツが大好きという方におすすめのお茶です。小腸での糖の吸収が穏やかになり、食後の血糖値の上昇を抑えるため、脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待できます。同…続きを見る
  • 無理せずに食欲を抑えるためのコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    丸山
    ◇睡眠時間を十分にとる◇おやつを我慢できない人は、十分に睡眠時間をとることを意識しましょう。睡眠不足は食欲を増加させます。食欲増加ホルモンのグレリンの分泌が増加し、食欲抑…続きを見る
  • 痩せないNG行動!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/1
    投稿者:
    丸山
    もったいないからつい食べちゃう家族と一緒に暮らしている人のなかには、残ったものをもったいないからといって食べる人も多いですよね。まだお腹に余力があればよいのですが、お腹が…続きを見る
  • 腸を汚すNGおやつ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    丸山
    ・ケーキ、ビスケット、クッキーケーキやビスケット、クッキーなどは、いずれも小麦粉が使われています。これにはグルテンという成分が含まれており、人の消化器官で分解されにくいと…続きを見る
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