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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

610件のブログがあります

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  • 湿気と皮脂のバランスを整えるインナーケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    丸山
    1. ビタミンB群で皮脂コントロールビタミンB2・B6は皮脂の分泌を正常に保つ働きがあります。【おすすめ食材】納豆、レバー、卵、バナナ2. 乳酸菌で腸内環境を整える腸が乱れると肌荒…続きを見る
  • 自律神経が乱れやすい人の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    丸山
    ■性格・心理的な特徴真面目・完璧主義何事にも手を抜かず、自分に厳しい傾向。ストレスをため込みやすいです。気を遣いすぎる・他人優先他人の感情や評価に敏感で、自分の気持ちを抑…続きを見る
  • 更年期太りの対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    丸山
    食事の見直し◇たんぱく質をしっかり摂る筋肉の維持と代謝アップに不可欠鶏むね肉、魚、大豆製品(豆腐、納豆)卵など◇血糖値を急に上げない食事を意識白米より玄米や雑穀米、全粒パ…続きを見る
  • 更年期に太りやすくなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    丸山
    女性ホルモン(エストロゲン)の減少更年期になるとエストロゲンの分泌が急激に減少します。エストロゲンには脂肪の代謝を助ける働きがあります。これが減ることで脂肪が蓄積しやすく…続きを見る
  • 美肌のために控えたい食習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    丸山
    夜遅くの食事・夜食夜22時以降の食事は、内臓に大きな負担をかけます。食べたものの消化・吸収がスムーズにいかず、睡眠の質も低下。肌のゴールデンタイム(22時~2時)にしっかり休…続きを見る
  • 痩せない主な原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    丸山
    代謝の低下年齢や筋肉量の減少、ホルモンバランスの変化(特に更年期)で基礎代謝が下がっている可能性があります。栄養不足の「隠れ食べ過ぎ」カロリーは少ないのに、糖質や脂質が多…続きを見る
  • 足がなかなか痩せない原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    丸山
    ■脂肪の蓄積特に太ももやふくらはぎは脂肪がつきやすく、落としにくい部位です。全体的な体脂肪率が高いと、足もなかなか細くなりません。対策:有酸素運動(ウォーキング、ジョギン…続きを見る
  • 皮脂が過剰分泌される主な原因と対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    丸山
    ホルモンバランスの乱れ思春期や生理前、更年期、ストレスなどでホルモンバランスが乱れると皮脂量が増えることがあります。肌の乾燥実は乾燥も皮脂過剰の原因です。肌が乾燥すると、…続きを見る
  • こんなお悩みありませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    丸山
    毛穴の黒ずみが気になるメイクのりが悪くなった肌のざらつきが気になる自宅ケアでは限界を感じているそんな方にこそ、当サロンの毛穴洗浄フェイシャルがおすすめです!☆施術内容のご…続きを見る
  • お顔脱毛がおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    丸山
    顔脱毛は本当にやってよかった!と言っていただける美容ケアのひとつです!産毛がなくなることで、肌がワントーン明るく見えるだけでなく、ファンデーションのノリも格段にアップしま…続きを見る
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ミレア(Mirea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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