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Mirea【ミレア】甲子園口

ミレア コウシエングチ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
  • JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】

ミレア(Mirea)のブログ

最新ブログ一覧

610件のブログがあります

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  • 皮脂が過剰に分泌される原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    丸山
    ■ホルモンバランスの乱れ顔の脂が増える原因として、ホルモンバランスの乱れがあげられます。特にホルモンバランスの乱れが現れやすい生理前や思春期は、皮脂の分泌を活性化させるホ…続きを見る
  • むくみの予防方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    丸山
    ◯運動習慣を身につける運動をすると体の血行が促進されてむくみ対策になります。階段を使う、早足で歩くなど、日常生活の中でも取り入れられる運動もありますので意識してみましょう…続きを見る
  • 食べ過ぎを抑える方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    丸山
    ながら食べはしない「ながら食べ」の場合、食べる物に集中できていないため「どの程度の量を食べたか」を意識しにくくなるでしょう。よくかんで食べる食事中によく噛んで食べるように…続きを見る
  • 肌がつっぱる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    丸山
    ■もともと肌に油分が少ない乾燥肌乾燥肌は肌に水分と油分が足りていない状態で、肌に水分を保持する役割の天然保湿因子(NMF)と呼ばれる成分も少ないといわれています。乾燥肌は他…続きを見る
  • 背中に脂肪がつく原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    丸山
    □猫背長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの使い過ぎなど、普段の生活で猫背気味の人は、背中の筋肉が動かないため、筋力が低下していきます。猫背は肩甲骨の筋肉がうまく使えず…続きを見る
  • 毛穴詰まりの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    丸山
    □皮脂の過剰分泌皮脂の過剰分泌は、ホルモンバランスの乱れ、肌の乾燥や間違ったスキンケアなどが原因で起こります。ホルモンバランスはストレスや睡眠などの生活習慣によって乱れや…続きを見る
  • ダイエットのモチベーションを上げる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    丸山
    ◯目標を明確にする「○キロ痩せたい」「体脂肪率を○%下げたい」などの目標を設定する。目標は小さくても構わない無理せず、自分が頑張れる範囲で設定する。◯理想の体型をイメージ…続きを見る
  • 体を温める食材
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    丸山
    ◯南瓜、人参、ごぼう、たまねぎ、りんご、ぶどう根菜類、赤や黒などの暖色の野菜や果物、柔らかいものより固いものが良いです。水分の多いものは体を冷やすので、寒い地方や時期に収…続きを見る
  • 食物繊維を多く含む食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    丸山
    便秘解消には、水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく摂取することが大切です。◎水溶性食物繊維を含む食品オクラ、モロヘイヤ、ごぼう、キャベツ、にんじん、わかめ、昆布、ひじき…続きを見る
  • だるさ、疲れやすさの解消方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    丸山
    規則正しい生活を心がける生活のリズムが崩れると体内時計に狂いを生じ、睡眠不足等によって体のだるさを感じるようになります。特に就寝時間が一定していない場合は体内時計が狂いや…続きを見る
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