ミレア コウシエングチ
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- 兵庫県西宮市甲子園口3丁目15ー9 レジスコート甲子園口 401
- JR甲子園口(南口)徒歩3分【肌質改善/ホワイトニング/フェイシャル/小顔/毛穴】
ミレア(Mirea)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/12
- むくみの原因とケア
- 【なぜむくむの?】

むくみの原因はさまざまですが、代表的なものはこちら
・血行不良(冷えや長時間同じ姿勢)
・塩分・水分の摂りすぎ
・ホルモンバランスの乱れ
・リンパの滞り
・運動不足
【日常でできるむくみケア】
・お風呂で温まる
ぬるめのお湯で15分以上、しっかり身体を温めて巡りUP。
・ストレッチ・ウォーキング
ふくらはぎを動かすことで“第二の心臓”が働き、余分な水分を押し戻します。
・カリウムを含む食材を摂る
バナナ・きゅうり・アボカドなどは、体内の余分な塩分を排出してくれます。
サロンでのむくみケアは、滞った巡りを促し、スッキリ軽やかな身体へ導きます!
セルフケアでは届かない深部にもアプローチ!
ぜひ一度体験してみてくださいね♪
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エステティシャン
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