九龍 Relaxation 【本格整体+美体リンパサロン】 銀座店
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九龍 リラクゼーション 銀座店のブログ
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投稿日：2023/10/14
- 「秋バテ」 乾燥編
- こんにちは^ ^
いつも九龍銀座店ブログをご覧下さいましてありがとうございます。
今日も「秋」を感じる爽やかさ♪
これからは、朝晩との気温差にくれぐれもお気を付け下さいね(^^)/
では『秋バテ』乾燥編 です
●乾燥を防ぎ、身体を潤おす
↓ ↓ ↓
日本の湿度の多い暑い夏から、朝晩の気温差が大きくなり、空気もどんどん乾燥してくるので、体調を崩しやすくなります。
また、暑い夏は熱中症予防もあり意識的に水分補給しますが、少し気温が下がってくると意識も下がり、水分補給不足から脱水症状になることもあります！
疲れの原因が、乾燥だとは気付きにくいですね(>_<)
鼻・喉 ・・・ ウイルスや外的刺激に弱くなり、風邪を引くなど体調を崩しやすくなります
肌 ・・・ 肌荒れする事により、冬に「あかぎれ」や「しもやけ」にもなりやすいです
・起床時 「白湯」 を飲む
・「はちみつ湯」 もおすすめ（喉に潤いを与えます、乳児には×）
・日中は意識的に水分補給（常温又は温かい、ノンカフェインのものが良いです）
・加湿器や部屋干しで湿度を保つ
・熱いお風呂やシャワーは避ける
・ボディウォッシュタオルはシルクやコットンを使用する
・お風呂上りに水分補給
・お風呂上りは、身体にもオイルやクリームを塗る
（足先から上に向かって塗ると、血行促進や浮腫みの解消にもなりますよ(^_-)-☆）
「秋バテ」対策は、冬を迎える準備期間としましょう(^^)/今日のおすすめメニューは、、、♪
↓ ↓ ↓
全身のアロマで乾燥を防ぎましょう(^^)/
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投稿者
九龍 銀座店
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