からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/25
- 白湯の本当に効果
- 皆さん、こんにちは！
chill筋膜セラピーのnagisaです(^^)
みなさん！
【白湯（さゆ）】が美容や健康にとても良いというのはご存じでしょうか？
白湯とは沸かしただけの何も入れていない湯の事です。
ただ、この白湯には美容健康効果があるとされています。
美容健康効果を実感するには、ただお湯を飲めばいいわけではなく、適正な温度やおすすめの飲み方があるんです。
今回はどんな美容健康効果が期待できるのかをご紹介したいと思います。
・デトックス効果
→白湯には不純物が入っていないため体内に吸収されやすく利尿効果が高まります。
・ダイエット効果
→エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、自然と痩せやすい体質に！
・便秘やむくみ解消
→白湯を飲むことで内臓機能が高まり、腸の動きを改善して便秘の解消につながることが期待できます。
・冷え性改善
→白湯を飲むことで内臓・胃腸が温まり血行が良くなります。
・美肌効果
→血行が良くなると、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防・改善につながるといわれています。
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