からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/20
- 最近調子がでない、、
- こんにちは。筋膜リリース&リンパマッサージCHILL渋谷店nagisaです。
最近なんだか調子が出ない
病院に行くほどじゃないけど、ずっと不快
そんな状態が続いている方、実は多いです。
その原因のひとつが「自律神経の乱れ」。
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働き・ホルモン分泌など
生きるための機能を24時間コントロールしてくれている神経です。
これが乱れると、体と心のあちこちにサインが出始めます。
・朝スッキリ起きられない
・眠りが浅い、夜中に目が覚める
・首肩こり、背中の張りが取れない
・頭痛、めまい、ふらつき
・動悸、息苦しさ
・胃腸の不調、便秘や下痢
・手足の冷え、ほてり
・生理不順やPMSの悪化
・理由のない不安感、イライラ、落ち込み
これらは気持ちの問題ではなく
身体が「もう限界だよ」と出しているSOS。
特に、忙しさやストレスが続くと
交感神経が優位になりっぱなしで
身体は常に緊張モードになります。
その結果、筋肉や筋膜がこわばり
血流や神経の伝達が滞り
不調が慢性化していくのです。
だからこそ大切なのは
「頑張る」ことではなく
きちんと緩めて、整えること。
筋膜リリースは
固まった筋膜をゆるめ
呼吸を深くし
副交感神経が働きやすい状態へ導いてくれます。
なんとなく不調が続いている方こそ
身体から整えるケアを取り入れてみてください。
不調は、あなたのせいじゃありません。
整えれば、ちゃんと戻ります。
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