からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/23
- 自律神経と筋膜の関係
- 皆さん、こんにちは(^^)
筋膜リリース&リンパマッサージ CHILL 渋谷店のSACHIです。
自律神経の乱れと筋膜は、実は深く関係しています。
ストレスや生活リズムの乱れが続くと、身体は無意識に緊張し、筋膜がこわばりやすくなります。
特に首や背中、胸周りが硬くなると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスがさらに崩れる悪循環に。
逆に、筋膜をゆるめてあげることで血流や呼吸が整い、副交感神経が働きやすくなります。
するとリラックスしやすくなり、睡眠の質や疲れの抜けやすさにも変化が出てきます。
なんとなく不調が続く、理由はわからないけど疲れやすい。
そんな方は、自律神経だけでなく筋膜の状態にも目を向けてみてください。
身体をゆるめることが、内側のバランスを整える一歩になります。
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