からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
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投稿日:2026/4/4
- 整える時間を意識して作りましょう♪
- こんにちは!
筋膜リリース&リンパマッサージCHILL渋谷店 MOEです♪
新年度を迎え、新しい環境になっている方、
新しいメンバーを迎えている方も多い時期だと思います!
毎日、バタバタと忙しなくやることに追われて
気づいたら一日が終わっている。
そんな日が続いていませんか?
忙しいと、
「休む=何もしないこと」
になりがちですが、
実はそれだけでは回復しきれないことも多いんです!
身体は、放っておいても自然に整う部分と、
意識して整えてあげないと戻らない部分があります。
呼吸が浅くなっていたり、
肩や背中が固まったままだったり、
巡りが滞っていたり、などなど
こういう状態は寝ただけではリセットされません!
整える時間というのは、
特別なことをする時間ではなく
今の自分の身体に目を向ける時間☆
気付いたら深呼吸をする
お風呂にちゃんと浸かる
固まっているところをゆるめるetc.
ほんの少しでも意識して
「整える」瞬間を入れてあげると、
身体も気持ちも驚くほど変わります♪
最近なんだかスッキリしないな
疲れが抜けにくいな
そう感じている方こそ、
整える時間を意識しましょう!
身体が整うと、やらなきゃが減り
必要以上に抱えている義務感や無駄な緊張感が減り
自然と動ける自分に戻っていきますよ!
今日のどこかで、ほんの少しでも自分のために
整える時間作ってあげてくださいね^_^
MOE
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