からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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- 東京都渋谷区渋谷３－１３－９ エトワールＵビル５Ｆ
- 口コミ評価4.88★｜渋谷駅徒歩5分/当日予約◎【筋膜リリース/腸もみ/肩こり/痩身】
チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 幸せホルモン
- こんにちは！
CHILL渋谷店のMISAKIです^ ^
突然ですが、幸せホルモン「セロトニン」ってご存知ですか？
心に安定と癒やしをくれる脳内物質で、
不足すると、イライラ・不眠・甘いものの食べ過ぎに繋がってしまいます。
そこで！今すぐできる『増やすコツ3選』を
お伝えします♪
1.朝の光を浴びる：起きてすぐ太陽を見るだけでスイッチON！
2.リズム運動：一定のリズムで歩く、噛む、深呼吸する
3.食事でサポート：納豆、バナナ、チーズを積極的に
サロン
体がガチガチだとセロトニンは出にくいものなので、
まずは全身を緩めて、深く呼吸ができる体を作ることが「心の安定」への近道です！
巡りを整えて、春の陽気を笑顔で楽しみましょう！
#筋膜リリース #マッサージ #ストレッチ #リラクゼーション #diet #ヒップアップ #痩せる #脂肪燃焼 #美脚 #ボディメイキング #小顔 #即効性 #ダイエット #体質改善 #便秘解消 #肩こり #腰痛 #肩こり解消 #腰痛改善 #渋谷 #並木橋
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