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からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】

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チル 渋谷店(CHILL)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/9
寒暖差疲労を回避
こんにちは。
CHILL渋谷店 SATOMIです。

夏のような気温になったかと思えば、夜急に真冬に戻ったような気温になったりと気温変動が激しい時期ですね。
そんな寒暖差に体が順応するため、寒暖差疲労に陥ることがあります。これは肉体的にも精神的にもです。
それを少しでも回避するには下記が推奨されています。

・脱ぎ着しやすい服装などで温度差を小さくする
・お風呂にゆっくり浸かる
・良質な睡眠を取る
・適度な運動をする
・たんぱく質やビタミンB群をはじめとした栄養を摂る(バランスのよい食事)

心身ともに健やかな毎日を送ることができるように是非試してみてくださいね。

SATOMI
寒暖差疲労を回避_20260409_1
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チル 渋谷店(CHILL) SATOMI
ご来店お待ちしております
トリートメンター
SATOMI サトミ
投稿者
チル 渋谷店(CHILL) SATOMI

トリートメンター

SATOMI

サトミ

【指名料1000円】腸もみで腸の活動を促すのが得意

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チル 渋谷店(CHILL)のブログ(寒暖差疲労を回避)/ホットペッパービューティー

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