整体院 友喜のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017/11/12
- [頭痛改善]頭痛は酷くなる前に対処しましょう！
- FROM 篠原正
![[頭痛改善]頭痛は酷くなる前に対処しましょう！_20171112_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/90/15/I021479015/I021479015.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
整体院 デスクより、、
こんにちは 本日も御覧戴きまして
誠にありがとうございます。
今回も肩こり、頭痛、目の疲れでお困りの
あなたに簡単に出来るセルフケアをお伝え
していきます。
段々に温度も下がり寒くなってきましたね。
乾燥もしてきたし、私も若干 鼻炎が酷く
なってきました。毎度のことですけどね（笑）
今回は頭痛に効く頭のツボをご紹介します。
皆さんもよく肩こりが酷かったり、ストレス、
睡眠不足などで頭痛が起きることありますよね。
酷くないうちに対処すれば だいぶ和らぐので
やってみてくださいね。
ネットやテレビなどでも良く取り上げられる
ツボなので、ご存じの人もいるかと思います。
百会（ひゃくえ）、
両耳の先端を結んだ線と眉間と後頭部を結んだ
線がちょうど頭の先端で交わると思いますが、
そこが百会になり、
若干 くぼんだ位置にあります。
そちらを指先の筋腹で少しずつ軽く
押し続けてください
これも３０秒～１分くらいでたまに
優しくグリグリやっていただいてもいいです。
これに付け加えて、今度はそのまま、
頭のってっぺんを両手の三本の指で捉え、
イメージだけでいいので、
左右に卵を割るような感じ、というか、
それぞれの耳の方向に割るというより割く
イメージで頭のってっぺんを指の先端で
捉えてみてください。
すると、力でやらなくても、
段々に頭の締め付け具合とか、頭の軽さが、
変わっていくと思います。
これを酷くならないうちに１日、数回やって
いただくと頭痛も改善していきますので、
やってみてください。
前回、お話しさせていただいたこめかみの
ツボ（太陽）も一緒にやっていただくと
より効果が上がると思いますので
見てない方は前回のブログもご覧なって下さい
今回は頭痛に効く頭のツボのお話をさせて
いただきました。次回は首こりをテーマに
お伝えしていきますので、
ぜひ、ご覧なって下さいね。
本日もご覧いただきまして
ありがとうございました。
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