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ピラティス&カイロプラクティック 姿勢改善専門スタジオ E-must【イーマスト】

ピラティス アンド カイロプラクティック シセイカイゼンセンモンスタジオ イーマスト

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 新潟県三条市石上2-16-53-1
  • 燕三条駅より車で7分

姿勢改善専門スタジオ イーマスト(E-must)のブログ

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投稿日:2024/11/15
冬にも注意したい!脱水症状!
冬にも注意したい!脱水症状!_20241115_1
姿勢改善専門スタジオE-must坂爪です!

皆さんは1日にどのくらいの水分をとっていますか?

脱水症状というと、夏場をイメージしますが、
危険なのは逆に冬場だといわれています。

空気が乾燥すると、皮膚や粘膜などから水分が蒸発し、気づかないうちに体内の水分が失われていきます。

冬場は、汗をかかず喉の渇きもあまり感じられないため
水分をとる回数が減っている人が多いです。

気づかないうちに脱水症状が進行していることがあります!

成人の場合、体内の適切水分量は約60%
体内の水分が2%失われると、喉の渇き、食欲不振
6%失われると、頭痛や脱力感、情緒の不安定など
10%失われると、筋肉の痙攣や意識の混乱、臓器障害
20%失われると、ショック状態を引き起こすなど
生命に関わる事態になると言われています。

体内の水分は排泄だけでなく
発汗や呼吸によっても失「のどが渇いたなぁ」と感じるとには、すでに水分が不足しているので、渇きを感じる前に水分補給するよう心がけましょう!!

なんとなくの不調が続いている方
ぜひ一度姿勢改善専門スタジオ E-mustにご相談ください!

大人だけでなく
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小学生からご年配の方までお気軽にご相談ください◎
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ご来店お待ちしております
美容カイロプラクター
坂爪 智恵子サカツメ チエコ
投稿者
姿勢改善専門スタジオ イーマスト(E-must) 坂爪 智恵子

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姿勢改善専門スタジオ イーマスト(E-must)のブログ(冬にも注意したい!脱水症状!)/ホットペッパービューティー

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