パーソナルジム アンドエイト ミョウガダニ
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アンドエイト 茗荷谷(&8)のブログ
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投稿日：2021/12/27
- 内腿シェイプアップ運動
皆さんこんにちは！！
パーソナルジム&8です^ ^
今回は内腿を鍛えるトレーニングをご紹介♪
内腿を鍛えるとX脚改善に繋がったり足元のラインを綺麗に見せる効果があるので
皆さんもチャレンジしてみましょう！！
今回は『ワイドスクワット』という種目を説明していきます！！
1.胸を張って足を大きく開きます！
2.つま先が外に向くように設定して膝とつま先が同じ方向を向くように♪
3.そのまま真下に体を下ろしていきましょう^ ^
注意点
・つま先より前に膝が出ないように注意
・身体が前に倒れないように胸を張る
・足を細くしたいという思いを頭に思い浮かべる！！！←本当に大事！！
以上のポイントを抑えてお家でトレーニング実践してみて下さいね！！
【茗荷谷駅徒歩1分】【手ぶらでOK】【年中無休】で21時まで営業！
エリアで数少ない完全個室パーソナルジムは&8-アンドエイト-
30分,60分,90分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
"痩せたいは叶う！"
健康的な身体に変えたいという方はパーソナルジム&8で！
ストレッチや整体なのどボディケア、身体の歪みケアもお任せ下さい！
まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております！
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう♪
パーソナルジム&8(アンドエイト) 茗荷谷店
TEL.03-6902-1825
〒112-0002
東京都文京区小石川5-5-2 バンビビル3F
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投稿者
パーソナル ジム&8
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