パーソナルジム アンドエイト ミョウガダニ
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アンドエイト 茗荷谷(&8)のブログ
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投稿日：2022/1/25
- 姿勢不良にトレーニングって良いの？
こんにちはパーソナルジム&8です！
今回は姿勢不良とトレーニングの関係について解説させて頂きます！
インターネットの発展によって、在宅ワークやデスクワークが多くなり長時間同じ姿勢をとる機会が増えてきました。
そうすると筋肉は動かさない事によって固まり姿勢不良に繋がります。
実は筋肉の硬さは酸素の不足と関わっているんです！
これらを改善するにはズバリ！！
トレーニングです！！
トレーニングをしている時は筋肉はゴムのように伸びたり縮んだりします。
この伸び縮みによってが血液が循環して酸素が筋肉に行き渡るので筋肉は柔らかくなります！
ストレッチやマッサージももちろん大事ですが、伸び縮みが少ないので自ら動かしてトレーニングする事はもっと大事です
特に体を動かす機会が少ない方は、トレーニングでしっかり筋肉を動かして酸素を行き渡らせましょう！
【茗荷谷駅徒歩1分】【手ぶらでOK】【年中無休】で21時まで営業！
エリアで数少ない完全個室パーソナルジムは&8-アンドエイト-
30分,60分,90分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
"痩せたいは叶う！"
健康的な身体に変えたいという方はパーソナルジム&8で！
ストレッチや整体なのどボディケア、身体の歪みケアもお任せ下さい！
まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております！
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう♪
パーソナルジム&8(アンドエイト) 茗荷谷店
TEL.03-6902-1825
〒112-0002
東京都文京区小石川5-5-2 バンビビル3F
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投稿者
パーソナル ジム&8
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