パーソナルジム アンドエイト ミョウガダニ
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アンドエイト 茗荷谷(&8)のブログ
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投稿日：2022/1/28
- きのこの力
こんにちは！
パーソナルジム＆8です！
今回は体づくりに欠かせない食材「キノコ」を紹介します^_^
きのこは豊富な食物繊維を含み、その効果は便秘解消だけでなく、「血糖値の急激な上昇を抑える」「水分を含みゲル化して余分な脂肪などを吸着し体外に排出する」など魅力的な効果があります！
特に注目したいのが、腸内環境を改善する効果です！
腸内環境が悪化すると、エネルギー代謝に必要な栄養素の吸収率が低下して、脂肪が蓄積されやすくなります…
また、腸は“第二の脳”といわれるほど多くの神経が集まっているため、ダイエットによるストレスを感じると、腸の運動が弱まって、痩せにくいカラダになるという悪循環が起こってしまうのです…
きのこを食べて腸活、そして楽しくトレーニングしましょう☆
【茗荷谷駅徒歩1分】【手ぶらでOK】【年中無休】で21時まで営業！
エリアで数少ない完全個室パーソナルジムは&8-アンドエイト-
30分,60分,90分から選べる月額コースで、無駄なくコスパ◎完全予約制なので、お子様同伴やペアでの貸切トレーニングも可能です♪
"痩せたいは叶う！"
健康的な身体に変えたいという方はパーソナルジム&8で！
ストレッチや整体なのどボディケア、身体の歪みケアもお任せ下さい！
まずは無料体験&カウンセリングから☆
又、体験トレーニングも随時受け付けております！
一緒に当ジムにてトレーニング楽しみましょう♪
パーソナルジム&8(アンドエイト) 茗荷谷店
TEL.03-6902-1825
〒112-0002
東京都文京区小石川5-5-2 バンビビル3F
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投稿者
パーソナル ジム&8
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