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投稿日：2024/4/24
- タダでキレイになれる10のエイジングケア法＜1＞
- “美容＝お金がかかる”というイメージは根強いですが、女性としては「なるべくお金をかけずにキレイになりたい！」というのが本音ですよね。そこで今回は、お金をかけずに実践できるエイジングケア方法をお届けします。どれも、道具を使わずにできたり、自宅にある日用品を使ってできる方法ばかり。ぜひお試し下さいね。
1．朝起きたら、コップ1杯の水を飲む
私たちの体の60％は水分。水分が不足していると血液の流れが悪くなり、新陳代謝も鈍くなって、老化のもとに。 睡眠中はコップ1杯分（200ml）の汗をかくといわれているので、朝起きたらまずうがいをし、コップ1杯の水を飲んで失われた水分を補いましょう。血流が促され体内の老廃物もスムーズに排出されやすくなります。
2．ブクブクうがいエクササイズでほうれい線を撃退！
見た目年齢を一気に引き上げてしまうのが、口の横に伸びた2本のほうれい線。表情筋が衰えて硬くなると目立ち始めるので、意識的に鍛えましょう。
狙いめは、歯磨き後のうがいのタイミング。左右の頬、上下の唇と歯茎の間、それぞれに水と空気をためて勢いよくすすぎましょう。上下左右3セットくらいを目標にして。皮膚を内側から伸ばすようなイメージで、パンパンに膨らませるのがポイントです。
3．マスクで口もとのうるおいをラッピング
さらに、移動中の時間も無駄にしません。口もとの保湿ケアに有効活用しましょう！ ほうれい線に乳液やクリームをやや厚めに塗り、唇にはリップクリームや唇用美容液をたっぷりなじませ、その上からマスクを装着。マスクの中は自分の吐く息がこもってスチームサウナのような状態になり、乾きやすい口元もふっくらツヤツヤに。のどの乾燥も防げて、一石二鳥です。
1日数十秒でいいから、自分の肌や体のことをほんのちょっと意識する……。高いお金をかけなくても、そんな時間を持ち続けていれば、いつまでもキレイをキープできますよ！
続きは次のブログへ☆
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