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心身整体 ゆにばーす。のブログ
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投稿日：2025/9/12
- 呼吸と肋骨調整で痩せ体質へ
- 体重減らさなくても痩せる！
～骨格整えて“見た目”から変える～
「呼吸が浅いと痩せにくい」
そう聞くと驚く方も多いのではないでしょうか。
【浅い呼吸は太りやすさにつながる】
呼吸が浅いと、酸素が十分に取り込めず代謝が低下します。
結果として脂肪が燃えにくく、むくみや疲れも溜まりやすくなります。
その原因の一つが「肋骨の動きが悪くなること」。
姿勢の崩れや骨格の歪みで肋骨が硬くなると、呼吸も浅くなってしまうのです。
【骨盤と頭蓋骨のバランスが呼吸を変える】
当院では、土台である骨盤と頭蓋骨のバランスを整えることを重視しています。
骨盤＝下の土台
頭蓋骨＝上の土台
この二つが安定すると背骨が正しい位置に戻り、肋骨もスムーズに動けるようになります。
その結果、自然と呼吸が深まり、全身の巡りが改善されるのです。
【深い呼吸が“痩せ体質”をつくる】
肋骨の動きが良くなり呼吸が深まると、酸素がしっかり取り込まれて代謝が活発になります。
血流やリンパの流れも改善され、老廃物が排出されやすくなるため、むくみや冷えも軽減。
・代謝が上がる
・エネルギーが燃えやすくなる
・自然に引き締まった体に近づく
こうした変化は、体重の数字以上に「痩せて見える印象」を作ります。
【日常の呼吸を見直すことから】
「痩せたい」と思ったとき、食事制限や運動ばかりに目が行きがちですが、
実は呼吸の深さを整えることが体質改善の近道です。
まずは骨格を整え、呼吸の質から“痩せ体質”を手に入れてみませんか。
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