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Harumi美容整体 池袋店

ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン

  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

944件のブログがあります

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  • マシンピラティス効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    スタッフ
    ・骨盤や姿勢の歪みが改善する 骨盤を安定させながらエクササイズを実践する為、骨盤の周りに付着する筋力が養われていきます。 体幹が安定し、姿勢が改善されたり、日々のゆがみが…続きを見る
  • 綺麗な姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/10
    投稿者:
    スタッフ
    綺麗な姿勢は、それだけで印象を大きく変える力があります。背筋がスッと伸びた姿は自信や清潔感を感じさせ、健康にも良い影響を与えます。では、どうすればその姿勢を保てるのでしょ…続きを見る
  • O脚の原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    スタッフ
    今回は、O脚についてお話します。O脚とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しないものをいいます。規定はありませんが、両内くるぶし…続きを見る
  • ストレス発散
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/9
    投稿者:
    スタッフ
    自分自身のストレス発散方法はありますか?ストレスを蓄積し続けることで心身共に不調がでてきます。代表的なものだと・運動・睡眠、入浴などの休息・映画鑑賞といった趣味が挙げられ…続きを見る
  • 女性だけではない!男性もできます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/8
    投稿者:
    スタッフ
    最近何かと話題のピラティス!レディースだけしかできないかと思っている方!!実は当店は男性もピラティス受ける事が出来ます。仕事終わりや、サクッと運動したい方!!お着替えも準…続きを見る
  • ピラティスでぐっすり眠れる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    スタッフ
    「寝つきが悪い」「眠りが浅い」そんな夜はないでしょうか?実はそんな時こそおすすめなのがピラティスなんです!☆ピラティスが睡眠の質にいい3つの理由1.自律神経を整える「呼吸…続きを見る
  • 肩こりの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/7
    投稿者:
    スタッフ
    鏡を見て「肩がもりあがっている気がする」、「肩の疲れが取れない」といったお悩みはありませんか?原因として・肩が前に入っている・顔が前に出ている・体幹の筋力が弱化 などが考…続きを見る
  • 整体とダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/6
    投稿者:
    スタッフ
    ダイエットをしてもなかなか痩せられないという経験はありませんか?実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は普段の生活での動きや姿勢不良の蓄積で歪むと言われていますが…続きを見る
  • ピラティスと筋トレの違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスと筋トレは、どちらも体を鍛える運動ですが、その目的や効果にははっきりとした違いがあります。 ピラティスは、呼吸を意識しながらゆっくりとした動きでインナーマッスル…続きを見る
  • 寝る姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    スタッフ
    普段どのような姿勢で寝ていますか?寝方によってそれぞれのメリット、デメリットがあります!仰向け・メリット体の循環が良く、筋肉がこりにくい体の圧が分散されるので負担が少ない…続きを見る
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