ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2025年5月のブログ一覧
41件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- スタッフ
本日は、姿勢と筋肉の張りについてです！筋肉が張りやすい方は是非参考にしてみて下さい！姿勢と筋肉の張りの具体的な関係1. 猫背の場合背中や肩の筋肉が常に引っ張られて張りやすく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- スタッフ
骨や関節の位置を整える骨や関節が正しい位置にない状態、姿勢の悪い状態でピラティスを行っても、正しい筋肉を使う事が出来ず、バランスよく筋肉を鍛えることができません。はじめの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- スタッフ
現代人の生活に欠かせないスマホ！しかし、長時間スマホを使うことで、身体に様々な悪影響が出ていることをご存知ですか？特に注意したいのが、スマホ首（ストレートネック）です！長…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスはコアの筋がしっかり働くことによって内臓の位置が整い、働きを正常化してくれます。また、呼吸が深くなり、骨や関節を整えることによる相乗効果で、様々な健康効果が期待…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- スタッフ
梅雨が明けると、湿度が下がり、運動しやすい季節になります。今からピラティスを始めることで、夏本番に向けて体力をしっかりとつけることができます。また、暑さに負けない体づくり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- スタッフ
朝起きた時に次のような症状を感じたことはありませんか？* 朝起き上がる時に腰が痛い* 朝一番は首かまわりにくい* 明け方にごぶら返りをした* よく寝たのに疲れが全然とれていな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんは普段から姿勢の意識が出来ているでしょうか。姿勢崩れは気づいた時には大きくなっているもの。なので普段から正しい姿勢を心がけることが大切になってきます。それでは正しい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- スタッフ
これからくる暑さに負けない体力づくりのために、ピラティスがオススメです！ピラティスは、体力を向上させるだけでなく、柔軟性や筋力のバランスを整えるのに最適です。具体的には、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
- スタッフ
呼吸が浅くなっていると感じる時は背中や肋骨周りの動きが固まっているかもしれません整体で姿勢を整えると自然に胸が開き呼吸が深くなります呼吸が変わると気分も前向きになり疲れに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！夏が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になりませんか？今回は、ピラティスを取り入れることで夏の冷えを改善する方法をお話ししていきます…続きを見る
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