ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2025年8月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- スタッフ
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。骨や関節を内側から支え、姿勢やバランスを保つ大切な役割があります。 表面の筋肉（アウターマッスル）と違い、見た目…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- スタッフ
最近、「身体のゆがみ」や「姿勢の崩れ」にお悩みの方が増えています。長時間のデスクワークやスマホ操作、いつもの座り方・立ち方など、日常生活でのちょっとした癖が積み重なるこ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- スタッフ
1姿勢改善背骨や骨盤を正しい位置に導き、猫背や反り腰の改善に効果的です。2体幹強化インナーマッスルを鍛えることで、日常動作やスポーツのパフォーマンスも向上します。3左右バラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスは「胸式呼吸」が基本。お腹ではなく肋骨を横に広げる呼吸で、体幹を安定させつつ酸素をたっぷり取り込みます。最初は息するだけでこんなに疲れを感じることもありますが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- スタッフ
夏の暑さは心臓に大きな負担をかけてしまいます。気温が上がっていくと、体温調節のために血液循環が促進され、心臓の拍動数が増加します。また、汗をかくことで体内の水分が失われ、…続きを見る -
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