ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2025年8月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- スタッフ
産後ピラティスでゆるんだ体を、美しく立て直すリセット習慣産後の体はどうなってる？出産は、体にとって大きな変化の連続で以下のような影響があります！骨盤のゆるみ腹筋の弱化尿も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- スタッフ
小顔矯正は、顔の骨格や筋肉のバランスを整える施術です。実は、見た目の輪郭だけでなく お肌の調子にも嬉しい変化があります。 小顔矯正で期待できるお肌の変化１ 血、リンパの流…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- スタッフ
「私は体が硬いから…」と諦めがちな柔軟性。でも、筋肉や関節は“正しく使えば”ちゃんと変化してくれます。ポイントは、「ただ伸ばす」のではなく「正しいフォームと意識」で動かす…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- スタッフ
ピラティスの大きな特徴は、呼吸と連動してインナーマッスルを意識する動きにあります。 ピラティスでは「胸式呼吸（ラテラル呼吸）」を使いながら、骨盤の安定（ニュートラルポジシ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/8
- 投稿者：
- スタッフ
背骨に柔軟性があると背中の筋肉も柔らかくなり、肩こりや腰痛改善するだけでなく、筋肉がほぐれることで深く呼吸ができます。深い呼吸ができるようになると、副交感神経も働きやすく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/8
- 投稿者：
- スタッフ
現代では、デスクワークやスマホ時間の増加で運動不足が深刻な健康リスクとなっています。筋力低下だけでなく、血流の滞り、姿勢の崩れ、自律神経の乱れなど、さまざまな不調につなが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/7
- 投稿者：
- スタッフ
本日は水分不足についてお話します！「普段水は飲んでるつもりだけど、なんかだるい…」そのような声を、夏になるとよくお聞きします。実は、水分が足りないと血流が悪くなったり、筋…続きを見る
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