ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2025年9月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- スタッフ
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。骨や関節を内側から支え、姿勢やバランスを保つ大切な役割があります。 表面の筋肉（アウターマッスル）と違い、見た目…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- スタッフ
春の不調の原因１．激しい寒暖差２．目まぐるしい気圧の変化３．日照時間の変化４．生活環境の変化５．花粉症上記の原因で自律神経が乱されてしまい春の体調不良などを引き起こしやす…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- スタッフ
自宅でできるセルフケア紹介します！●タオルを使った胸開きストレッチ１．タオルを丸めて背中の下に横向きに置きます。２．仰向けで寝て、両腕を横に広げる。３．胸が開いて深い呼吸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- スタッフ
「最近、姿勢が悪くなった気がする」そんなふうに感じた時には、すでに背中が丸まりやすい習慣が身についていることが多いです。スマホやパソコンなど毎日の積み重ねで少しずつ進行し…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- スタッフ
今回は簡単、続けやすいセルフケアを紹介します！●椅子に座ったまま内ももストレッチ１．椅子に浅めに座ります。２．両足を肩幅よりも少し広めに開きます。３．背筋を伸ばしたまま、…続きを見る
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●2026/4/3
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