ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
2025年10月のブログ一覧
45件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- スタッフ
立ち仕事に従事する多くの人が、慢性的な腰痛に悩まされています。飲食業、販売業、製造業、介護業界など、長時間立ちっぱなしで作業をする業種では、腰部への負担が避けられません。…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- スタッフ
変形してしまった関節を元に戻すことはできないので、外反母趾は予防に努めることが大切です。生活習慣や靴選びと併せて予防のポイントになるのが、足部のアーチ機能。私たちの足部は…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- スタッフ
秋は、気温が徐々に下がり始め、湿度も低下していく季節です。この季節の変わり目に、私たちの体は外部環境の変化に対応しようとさまざまな調整を行いますが、その過程で体調を崩しや…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- スタッフ
今回はお家でできるピラティス～ショルダーブリッジ～をご紹介します！ショルダーブリッジは骨盤底筋群を鍛えるエクササイズです。●スタートポジション１．仰向けに寝ます。背中はマ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- スタッフ
「出産後に体型が崩れた」「なんだか下腹部がポッコリしている」こんなお悩みないでしょうか？もしかすると骨盤底筋の衰えが原因かもしれません！骨盤底筋は内臓を支えたり、排泄をコ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- スタッフ
朝起きた時に次のような症状を感じたことはありませんか？* 朝起き上がる時に腰が痛い* 朝一番は首かまわりにくい* 明け方にごぶら返りをした* よく寝たのに疲れが全然とれていな…続きを見る
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