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Harumi美容整体 池袋店

ハルミビヨウセイタイ イケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

2025年11月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 寝る姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    スタッフ
    普段どのような姿勢で寝ていますか?寝方によってそれぞれのメリット、デメリットがあります!仰向け・メリット体の循環が良く、筋肉がこりにくい体の圧が分散されるので負担が少ない…続きを見る
  • メンタルケアにも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスは深い呼吸を行いながら動くため、心の緊張がほぐれ、リラックス効果も高いのが特徴です。整体で血流が良くなった後に行うとスッキリ感がさらにアップし、睡眠の質向上に…続きを見る
  • 施術効果の持続をメインに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    スタッフ
    整体で「整える」、ピラティスで「維持する」。この組み合わせは施術の効果を長持ちさせる最強のケアです。整った身体が崩れにくくなり日常の動きが軽くなるため、戻りの早い方や施…続きを見る
  • ぎっくり腰原因と対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!最近、急性のお痛みが出てしまう方とても多くなってします。当院でも良く来店のきっかけになる、ぎっくり腰について解説していきます!【ぎっくり腰の原因は姿勢にあった…続きを見る
  • 筋肉が硬くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!筋肉が硬くなる理由はいくつかありますが、以下の3つが主な要因です!筋肉疲労:筋肉を継続的に使用すると、疲労物質が蓄積し、筋肉の収縮が弱まります。これにより、筋…続きを見る
  • ピラティス2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    身体にやさしく、幅広い年齢層に対応しています!もともとピラティスは負傷兵のリハビリとして開発されたため、関節に負担をかけずに運動できるのが強み。運動が苦手な人でも始めやす…続きを見る
  • ピラティス1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    姿勢改善&スタイルアップが実感しやすい!ピラティスはインナーマッスル(深層筋)を鍛えるので、骨盤の歪みや背骨のズレが整い、姿勢が良くなっていくのが特徴です。定期的に行い継…続きを見る
  • ボディメイクをメインに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスは体幹を中心に全身を引き締め、自然で美しいボディラインをつくります。整体と併せることで骨格が整い、より効率よく筋肉がつきやすくなるのが魅力です。無理な運動が苦手…続きを見る
  • 不調改善をメインに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/14
    投稿者:
    スタッフ
    肩こりや腰痛の多くは、身体の使い方のクセが原因です。整体でバランスを整えた後にピラティスを行うことで、正しい動き方が身につき、不調が再発しにくい身体へ。呼吸を整えること…続きを見る
  • 姿勢改善をメインに
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    スタッフ
    姿勢改善をメインに ピラティスは深層筋を鍛えて姿勢を整えるエクササイズです。猫背・反り腰・巻き肩が気になる方に効果的。整体で歪みを整え、ピラティスで正しい姿勢をキープする…続きを見る
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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